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1.蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五臟、止痛解毒。常吃能防止血管硬化,久服可延年益壽。
2.生姜:每天吃早飯時以幾片生姜佐餐。能促進血液循環(huán),幫助消化醫(yī)學|教育網(wǎng)|整理。
3.花生:花生含有人體所需的多種氨基酸,經(jīng)常食用能增強記憶、降低血壓、延緩衰老。
4.大棗:紅棗營養(yǎng)豐富,含有較多的糖、維生素、礦物質(zhì),有“天然維生素丸”之稱。
5.大蒜:大蒜有很強的殺菌、抗癌作用,人們把它稱為“地里長的青霉素”和“天然抗生素”。