隨著時(shí)代的發(fā)展和進(jìn)步，怎樣吃得健康已經(jīng)成為格外關(guān)注的話題，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家整理了嬰兒的營養(yǎng)和膳食方面的知識供大家學(xué)習(xí)參考：

　　一、人乳喂哺

　　母乳是嬰兒最好的食品，有以下優(yōu)點(diǎn)：

　　（一）母乳的成分最適于嬰兒的消化和需要。

　?。ǘ雰嚎勺阅溉橹蝎@得相當(dāng)?shù)拿庖吡?，因母乳中含有抗體。

　　（三）母乳的溫度適宜，喂法便利，無須經(jīng)過消毒的程序。

　　（四）母親哺乳，有助于產(chǎn)后子宮的復(fù)原。

　　二、人工喂哺

　　沒有母乳或母乳不足而要以其他食品喂養(yǎng)為主的，叫人工喂哺。食品中以鮮牛奶、鮮羊奶、奶粉為最適宜。還有一些豆制代乳粉質(zhì)量也較好。其次為代乳粉、奶糕、米糊、餅干等，這些都是淀粉類食物所含蛋白質(zhì)很少，如果長期單獨(dú)使用，其中的營養(yǎng)成分不能完全滿足嬰兒生長發(fā)育的需要，必須加用奶類或蛋類食品。

　　（一）牛羊奶：牛羊奶中所含的蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽及脂肪量，均較人乳為高，但含糖量較人乳為低。因此，如用牛羊奶來喂哺嬰兒，須適當(dāng)?shù)貙⑴Ｑ蛉榧铀疀_淡，否則過高的蛋白質(zhì)和脂肪會造成嬰兒消化不良的現(xiàn)象。同時(shí)為了補(bǔ)充糖量，并增加熱量，可加蔗糖少許。牛羊奶食前須煮沸數(shù)分鐘，或在沸水中蒸半小時(shí)，以增進(jìn)牛奶的消化。

　　一般說，6個(gè)月以前嬰兒每天的奶量約為體重的1/10，即每公斤體重約需100毫升左右，但也要根據(jù)體重增長和消化情況適當(dāng)調(diào)整，4個(gè)月以前的小兒要加水或米湯沖淡，6個(gè)月以后隨著輔食的增加，奶量可逐漸減少，每100毫升牛奶中加5克糖以補(bǔ)充熱量，比較合適。

　　（二）豆?jié){：加料豆?jié){亦可用來代替人乳，其制備方法如下：用黃豆1份加水8份，浸一夜后制成豆?jié){。于每公斤豆?jié){內(nèi)加鹽1克、乳酸鈣3克、炒米粉或炒面粉20克及糖60克。先將所加的東西調(diào)成糊狀，慢慢倒入豆?jié){內(nèi)，在文火上煮半小時(shí)，隨煮隨攪。

　　（三）奶糕：含糖而缺少蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素，不宜單獨(dú)長期食用。

　　三、增加輔食

　　不論用人乳或人工喂哺的嬰兒，除人乳或牛乳外，均須逐步增加輔食，其原因：

　　（一）人乳和牛乳在營養(yǎng)方面缺乏鐵質(zhì)及維生素D和維生素C.

　?。ǘ┤巳槲共傅膵雰?，若能早日習(xí)慣于人乳以外的食物，可以減少斷奶時(shí)的困難。

　　（三）嬰兒不斷生長發(fā)育，奶汁所供應(yīng)之熱量和營養(yǎng)，已經(jīng)跟不上身體的需要，必須加輔食補(bǔ)足。

　　四、輔食品種

　　（一）魚肝油：主要補(bǔ)充維生素D和維生素A.以促進(jìn)生長，造成良好的骨、齒，并預(yù)防軟骨病。嬰兒滿月后，即可開始采用。最初用清魚肝油每日2次，每次數(shù)滴，逐漸增加用量。到第三個(gè)月以后，每日2次，每次可給半茶匙。6個(gè)月后，每日2次，每次可增至1茶匙（或用濃魚肝油滴劑，每日兩次，每次～2滴增至4～5滴）。

　?。ǘ╅僦虿怂洪僦筒怂?，可供給維生素C.它的功能是促進(jìn)生長發(fā)育，防止壞血病，并可維持骨齒的健康。嬰兒自第二個(gè)月開始，即可采用。初用時(shí)，須加同量的水沖淡桔汁，每日用1～2茶匙，至3足月時(shí)，每日2次，每次用2湯匙。西紅柿汁和菜水也可用來代替桔汁，但西紅柿汁的用量應(yīng)加倍，菜水則須更多，可用來當(dāng)水喝。

　　（三）粥類：用以補(bǔ)充熱量，并使嬰兒習(xí)慣于淀粉食品之消化。嬰兒5個(gè)月時(shí)，可開始吃粥，一天給兩次，起初只給1～2湯匙，漸增至半小碗。大米粥、小米粥、玉米面均可食用。粗糧最好加工制細(xì)后熬粥，便于消化。

　?。ㄋ模┎四啵汗┙o鐵質(zhì)及維生素，使嬰兒漸漸習(xí)慣用蔬菜，另外，因蔬菜中纖維較多，能保持正常的大便。自第五六個(gè)月開始，即可給以菠菜泥、胡蘿卜泥、馬鈴薯泥等。初用時(shí)，每日2次，每次給半湯匙，漸增至3～4湯匙。

　　（五）蛋黃：主要可補(bǔ)充膽固醇、鐵質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽。當(dāng)嬰兒五六個(gè)月時(shí)，即可開始采用。初用時(shí)，每日2次，每次/4個(gè)，漸增至每次半個(gè)。其制法是先將雞蛋煮老，取出蛋黃，壓碎后，調(diào)入粥或乳中，待嬰兒長至八九個(gè)月時(shí)，可用整個(gè)雞蛋，如蒸蛋羹等。

　?。┛攫z頭干或面包干：從第七個(gè)月開始，將烤饅頭干或面包干給正在長牙齒的嬰兒，使他練習(xí)咀嚼，并使發(fā)展牙床。每日給2～3次。

　?。ㄆ撸┲鬆€的水果：與給菜泥的目的相同。在第八九個(gè)月時(shí)給之。每日2次，每次～2湯匙。

　?。ò耍┦萑饽┡c肝末：可補(bǔ)充，鐵和維生素。一般應(yīng)自第十個(gè)月開始，每次食量應(yīng)不超過1湯匙，逐漸加量。