孕婦孕中末期時早孕反應已停止，胎兒生長發(fā)行增快，孕婦孕中末期飲食護理中營養(yǎng)品種應注意多樣，以滿足各種營養(yǎng)素的平衡供給。

　　1.足夠的糧谷類食物（每日可400～450克），除大米、面粉外，可適當食用雜糧如小米、玉米、燕麥片等，B族維生素和某些氨基酸在雜糧中往往優(yōu)于大米。

　　2.家禽肉類、魚類等動物性食品及豆制品是食物的蛋白質來源，可適當增加，每周有1～2次動物內臟、海帶或紫菜之類，以補充維生素和某些微微量元素。

　　3.綠葉蔬菜含有豐富的胡蘿卜素。B族維生素與VC、每天應進食一定數(shù)量，水果也需要醫(yī)學|教育網搜集整理，但不能“以水果代替蔬菜”。每日有225克牛奶，對于補充蛋白質，特別是鈣，很有好處。

　　孕中、末期還要注意切忌服用過量補藥和各種維生素與微量元素制劑（必要時例外）以避免中毒，或影響胎兒發(fā)育，大劑量VC可干擾胎兒體內生理過程，造成出生后對VC的依賴性。