備戰(zhàn)中醫(yī)助理醫(yī)師考試的時候，大家經(jīng)常會被各種各樣的知識點搞的暈頭轉(zhuǎn)向，難免會感到緊張和急躁。這個時候一定要先把學習放一放，讓自己的緊張情緒適當?shù)木徑庖幌?，這樣才能夠順利的進行接下來的學習。下面我就教大家一種放松的方法，用來緩解中醫(yī)助理醫(yī)師備考中的緊張情緒。

首先，在出現(xiàn)緊張情緒時，我們可以通過聽輕松的音樂或?qū)ｉT的放松療法磁帶，調(diào)節(jié)一下情緒，讓自己緊繃的神經(jīng)好好放松放松，然后再繼續(xù)復習，學習才能取得更好的效果醫(yī)`學教育網(wǎng)搜集整理。

其次，如果感到精神很緊張，可以多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕內(nèi)關(guān)穴，這兩種方法都可以消除緊張情緒。另外，在洗澡時可自我暗示：緊張已被水沖洗掉了?？蓜e小看這種心理暗示，很管用的哦！

也許這兩種方法不是對所有人都管用，但是大家可以試一試，中醫(yī)助理醫(yī)師考試復習的道路是很痛苦的，我希望大家不要被學習完全包圍，要學會適當?shù)姆潘勺约?，也許就會讓你體驗到不一樣的中醫(yī)助理醫(yī)師復習之路。