一成人肛裂的預(yù)防

要做到養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，多食蔬菜，以保持大便通暢，防止便秘，忌煙酒辛辣刺激性食物，多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物 保持肛門(mén)處衛(wèi)生、便后應(yīng)及時(shí)清洗肛門(mén)，勤洗澡，勤更換內(nèi)褲，可有效地防止感染，另外肛裂患者的內(nèi)褲不能過(guò)緊，過(guò)緊的內(nèi)褲一方面影響肛周局部的血液循環(huán)，延緩傷口的愈合，另一方面會(huì)增加細(xì)菌的繁殖，從而加重病情。

1.適當(dāng)參加體育活動(dòng)，如做操、跑步、打太極拳等，都可防止便秘的發(fā)生。

2.及時(shí)治療肛竇炎，防止感染后形成潰瘍及皮下瘺，便后溫水熏洗坐浴，使肛裂創(chuàng)面保持清潔，有消炎止痛和促進(jìn)創(chuàng)口愈合的作用。

3.防止并發(fā)肛裂：及時(shí)治療克隆氏病、潰瘍性結(jié)直腸炎、肛管結(jié)核等腸道疾病，防止并發(fā)肛裂。

4.防止醫(yī)源性肛管損傷：在肛門(mén)檢查時(shí)，操作輕柔、方法恰當(dāng)，切忌粗暴用力地進(jìn)行直腸指診和窺鏡插入，防止醫(yī)源性肛管損傷而引起肛裂。

二小兒肛裂的預(yù)防

1.培養(yǎng)小兒按時(shí)排便的良好習(xí)慣。要選擇家長(zhǎng)和兒童時(shí)間都不緊張時(shí)，讓小兒排便，并每天耐心地按時(shí)進(jìn)行，可養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。

2.讓小兒有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)量。 新生兒后期，可讓小兒空腹時(shí)進(jìn)行俯臥，嬰兒稍大，就可讓其在床上翻滾爬動(dòng)，這不僅有利于預(yù)防便秘，而且對(duì)小兒健康發(fā)育也有好處。

3.進(jìn)行科學(xué)喂養(yǎng)。 小兒的膳食應(yīng)當(dāng)結(jié)合其生理特點(diǎn)，滿足生長(zhǎng)需要，保障機(jī)體健康，因此要有合理的膳食結(jié)構(gòu)。小兒固然要攝入足夠的蛋白質(zhì)，但也必須攝入適當(dāng)比例的碳水化合物和含纖維素的新鮮蔬菜，這對(duì)預(yù)防小兒便秘有較大作用。

4.保持局部清潔衛(wèi)生。小兒發(fā)生了肛裂，父母應(yīng)在小兒每次大便后用柔軟的衛(wèi)生紙輕輕擦干凈，之后在醫(yī)生的指導(dǎo)下用溫生理鹽水坐浴10－20分鐘、或外涂藥膏，能起到局部消毒和加速裂口愈合的效果。

三女性肛裂的預(yù)防

1.保持大便通暢，要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)大便燥結(jié)時(shí)，

切忌努責(zé)排便，而要用溫鹽水灌腸或開(kāi)塞露注入肛內(nèi)潤(rùn)腸通便。

2.及時(shí)治療肛隱窩炎癥，以防止感染后形成潰瘍和皮下瘺。

3.用肛門(mén)窺器作檢查時(shí)，使用窺器切忌粗暴操作，損傷肛管。

4.及時(shí)治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結(jié)腸炎等病癥，防止肛裂發(fā)生。

5.少喝酒，不吃辛辣刺激食物，而且飲食不能過(guò)于精細(xì)，要粗細(xì)搭配，盡量多攝入蔬菜水果等富含纖維的食物，保持大便順暢。

6．不盲目減肥。

四孕產(chǎn)婦肛裂的防護(hù)

1在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)活動(dòng)：孕期孕婦應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下注意盡可能參加一些力所能及的活動(dòng)（除非有活動(dòng)禁忌癥），一般不要整日臥床休息。

2飲食得當(dāng)：除了進(jìn)食雞、肉、魚(yú)、蛋等食物外，還應(yīng)適當(dāng)吃一些蔬菜、水果和粗糧，豆類(lèi)及其制品，薯類(lèi)等。要多飲水，多喝湯，保持體內(nèi)水分。不宜吃辛辣熱性食物。

3治療便秘：有便秘者，應(yīng)該服用?？漆t(yī)生推薦的輕瀉藥如：乳果糖、艾者斯等。

五肛裂術(shù)后的防護(hù)

1．肛裂手術(shù)后，患者應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)診，取得醫(yī)生有關(guān)肛裂術(shù)后的康復(fù)指導(dǎo)，堅(jiān)持完成術(shù)后康復(fù)治療。

2.合理調(diào)配飲食：飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類(lèi)潤(rùn)腸通便食物。

3.不要久站久坐，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，特別是提肛運(yùn)動(dòng)。

4.每天定時(shí)大便,每次大便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以5分鐘左右為宜。

5.便前便后坐浴熏蒸，保持肛門(mén)的清潔。

6.每天晨起喝一杯溫白開(kāi)水，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助順暢排便，預(yù)防便秘。

7.積極預(yù)防、治療便秘：如果大便干燥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用潤(rùn)腸通便藥。

8．積極利用機(jī)體的生理反射：肛裂病人應(yīng)養(yǎng)成晨起定時(shí)排便的習(xí)慣，因?yàn)樵绯科鸫埠蟮闹绷⒎瓷浜臀附Y(jié)腸反射，可促進(jìn)排便。

9．積極參加各種體育活動(dòng)如做操、跑步、打太極拳、練氣功等，可防止便秘，預(yù)防肛裂。