【治療】

多數(shù)患者沒有癥狀，當然也就無需治療。對有慢性下腰痛的患者，可選用推拿治療，通過推拿治療能增強肌肉的張力，促進腰骶部的穩(wěn)定性，從而緩解其下腰痛癥狀醫(yī)學|教育網(wǎng)搜集整理。

1.常用穴位及部位 腰陽關(guān)、腎俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞、阿是、承山、陽陵、絕骨等穴，及督脈、骶棘肌。

2.常用手法 滾法、掌根按揉法、指揉法、擦法等。

3.操作方法 患者取俯臥位，醫(yī)生立于其一側(cè)，先在腰骶段兩側(cè)骰棘肌施以滾法或掌根按揉法。

手法刺激量不要太大，但可配以上膀胱經(jīng)諸穴的指揉，并使之交替使用，一般控制在10～15分鐘左右，再指揉腰陽關(guān)穴及阿是穴。同時加以擦法，以上下縱向擦督脈、膀胱經(jīng)，以熱為度。不作任何被動運動，此法能活血壯腰，增強骶棘肌張力，是治療本病的主法。

患者取仰臥位，醫(yī)生立于其一側(cè)分別指揉雙側(cè)委中、陽陵（少陽經(jīng)合穴，又是筋之會穴）、絕骨（髓之會穴）諸穴，約3～5分鐘。能治腰痛，壯筋骨。

【自我保健】

1.加強背伸肌鍛煉，以增強腰骰部的穩(wěn)定性能。 2.局部保暖，避免腰部損傷。