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外科主治醫(yī)師復(fù)習(xí)要避免不良情緒

外科主治醫(yī)師復(fù)習(xí)要避免不良情緒:

片面化:

有些醫(yī)師過于重視和強調(diào)保證自己的學(xué)習(xí)時間醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)|搜集整理,而忽視了其它方面。常常只顧著督促自己啃書本,剝奪了自己應(yīng)有的休息時間。殊不知,勞逸結(jié)合才能使大腦充分發(fā)揮功能,而一味地苦讀則會使大腦因過度疲勞而產(chǎn)生“自我抑制”,反而對學(xué)習(xí)不利。況且,在大腦功能處于低谷時仍拼命苦讀收效甚微,得不償失。

自卑感:

有些醫(yī)師善長“唱低調(diào)”,在外人面前總是抱怨自己的專業(yè)水平差。這看似“謙虛”的態(tài)度和做法,常會使自己在心理上產(chǎn)生挫敗感—尚未“出手”已被先“滅”了幾分志氣和威風(fēng),并由此對成功失去信心。

上述的種種誤區(qū),很容易使醫(yī)師不堪壓力的重負而導(dǎo)致心理失衡,甚至產(chǎn)生“考試焦慮癥。”輕度的考試焦慮有助于興奮神經(jīng),可提高考生的應(yīng)試能力;中度以上的考試焦慮則會導(dǎo)致精神緊張、睡眠失調(diào)、反應(yīng)遲鈍、記憶障礙;重度的考試焦慮會嚴重影響和損害醫(yī)師的身心健康。

成功為人人所向往,愿醫(yī)師自己能夠理性、客觀、正確地認識和對待考試,在健康、寬松、和諧的應(yīng)考氛圍中,努力學(xué)習(xí)、認真復(fù)習(xí)、爭取成功。

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