在生活中，牙齦發(fā)炎是一件很正常的事情，那么大家對于這種情況有多少的了解呢？牙齦發(fā)炎怎么辦呢？相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

一、牙齦發(fā)炎怎么辦

1、對于牙齦發(fā)炎的情況，是一種缺少維生素C 的一種表現(xiàn)，在這個時候。大家最好是可以多吃一些維生素C 片，在平時刷牙的時候，最好是用一些可以消炎的產(chǎn)品。

2、還可以吃一些抗生素來緩解牙齦發(fā)炎的情況，例如阿莫西林等，在每次吃完飯的時候，記得一定要漱口，要吃一些比較清淡的食物。

3、如果出現(xiàn)了這種情況很可能是由于上火引起的，在平時的時候要注意休息，要有一個好的睡眠的質(zhì)量，可以多喝一些綠豆水，它是有很好的清熱袪火的功效的，對于它的治療也是有一定的好的效果的。

4、牙齦發(fā)炎，一般情況下一兩天就會好了的，如果過了好幾天都沒有好就是上火了，這時是可以喝一些降火的，金銀花茶什么的，也可以在發(fā)了炎的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)牙膏，過十分鐘以后再把它吐掉，過一天就會好的。

二、怎么預(yù)防牙齦發(fā)炎

1、正確的刷牙方法

是預(yù)防牙齦炎最簡單有效的方法，應(yīng)順著牙齒長軸方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每個牙面都要刷到，這樣刷牙不僅能把牙刷干凈而且對牙齦起到按摩作用，促進(jìn)牙齦的血液循環(huán)。

2、適當(dāng)減壓

長時間精神緊張，壓力增大，過度勞累可導(dǎo)致口腔潰瘍，因此適當(dāng)減壓，放松精神，保持心情舒暢，避免焦慮，防止過度疲勞，保證充足睡眠是預(yù)防口腔潰瘍的重要因素之一。

3、注意口腔衛(wèi)生

注意口腔衛(wèi)生，不要飲食過冷或過熱的刺激性食物，避免損傷口腔黏膜，以減少口腔潰瘍發(fā)生的機(jī)會。

4、預(yù)防感冒

在感冒大肆流行的冬季，要注意預(yù)防感冒，這樣可有效起到預(yù)防口腔潰瘍的作用。

5、特殊群體預(yù)防

女性口腔潰瘍的患病率要高于男性，尤其在月經(jīng)前夕更容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們更要注意保養(yǎng)，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌，有效預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。

6、防治便秘

口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，保證至少每天要喝1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

三、牙齦發(fā)炎吃什么

牙齦發(fā)炎會導(dǎo)致人們進(jìn)食困難，通常吃一些食物都會牙疼，這時候不妨試試這些食物。

1、生地骨碎補(bǔ)豬腎湯

生地30克，骨碎補(bǔ)15克，豬腎1個，加適量鹽煎湯，吃豬腎飲湯，每日2次。

2、生地元參鴨蛋湯

生地30克，元參20克，鴨蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元參30分鐘，將鴨蛋洗凈后與生地元參共煮，蛋熟后去殼，再放人生地元參湯內(nèi)煮片刻，服時加冰糖調(diào)味，吃蛋飲湯。

3、兩冬粥

麥冬50克，天冬50克，大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。

4、香蕉鹽

香蕉3個（去皮），抹鹽少許吃之。每日2次。

5、鴨蛋牡蠣粥

咸鴨蛋2枚，干牡蠣50克，粳米60克。將咸鴨蛋和粳米煮粥，熟時撈起咸鴨蛋去殼，切碎和干牡蠣一起放人粥內(nèi)，再煮片刻，調(diào)味食用。

6、香蕉皮燉冰糖

香蕉皮2個，冰糖30克，隔水燉服，每日3次。

7、絲瓜姜湯

鮮絲瓜300克，鮮姜60克，將鮮絲瓜洗凈切段，鮮姜洗凈切片。上二味水煎1小時，每日飲湯2次。

總結(jié)：以上就是關(guān)于牙齦發(fā)炎的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)出現(xiàn)牙齦發(fā)炎的情況的時候，一定要采取一些措施來進(jìn)行解決，這是很重要的，希望大家可以上心。