牙周炎的特點是牙齒周圍組織（包括牙齦、牙周膜、牙槽骨）慢性破壞，自覺癥狀不明顯，所以常不為一般人注意。下面就介紹一下牙周炎的保健秘訣有哪些？

牙周炎的保健技巧：

1.有效刷牙是保護牙齒健康最基本、最經(jīng)濟的方法，能有效去除食物殘渣和按摩牙齦；

2.正確刷牙刷牙方法應該牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動和旋轉(zhuǎn)；

3.每天刷3次牙，每個牙刷3個面，每次持續(xù)3分鐘；

4.選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏；

5.牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，并甩干水分；

6.1個月?lián)Q1次牙刷較好，最多不超過3個月；

7.刷牙以溫水為佳，水溫以35℃～37℃為宜；

8.牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，醫(yī)。學教育網(wǎng)搜集整理去除細菌和食物殘渣；

9.均衡地攝取食物，保護牙齒健康；

10.牙周炎的保健秘訣還包括提倡每半年定期進行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治；到公立醫(yī)院口腔?？七M行口腔及牙齒健康檢查；每半年或一年去醫(yī)院洗一次牙，及時除掉齦下牙結(jié)石。