“為什么要考中醫(yī)健康管理師?”相信想要參加中醫(yī)健康管理師考試的朋友比較關(guān)注的事情,為此,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下:
為什么需要健康管理?
現(xiàn)代社會競爭日趨激烈,工作壓力越來越大,人們在快節(jié)奏的生活中不注意自己的飲食,且三餐不規(guī)律,辦公室人群幾乎脫離運(yùn)動,有的從上班坐到下班,除非去上廁所;更有甚者有病不求醫(yī),就自己充當(dāng)醫(yī)生開藥,因缺乏必要的專業(yè)醫(yī)生診治,一些病情被拖延,錯過了最優(yōu)治療時間;有些疾病則被藥物表面的作用掩蓋,最終釀成大病,另外,還有一些人由于輕視健康管理,缺乏個體健康調(diào)護(hù),使身體有了很大的損傷。
現(xiàn)在由不良生活方式引起的慢性非傳染性疾病,已經(jīng)成為威脅人們健康的最重要的誘因。如何做到生活方式健康?現(xiàn)在開始就要對自己進(jìn)行健康管理。如何做?
1、加強(qiáng)體育鍛煉
缺乏體育鍛煉的不健康生活方式,會導(dǎo)致身體素質(zhì)差,極易造成疲勞、眩暈等現(xiàn)象。
2、主動體檢
很多人沒有認(rèn)識到癥狀不顯或只有輕微顯示并不意味著沒有病,相當(dāng)一部分疾病一旦有癥狀顯示時已經(jīng)病入膏肓了。
3、飲食起居應(yīng)有規(guī)律
有的人晚睡晚起,不吃早餐,造成營養(yǎng)分布不均,且易患膽道結(jié)石等病癥,有的甚至不能保證睡眠時間,導(dǎo)致頭暈?zāi)X脹,神經(jīng)衰弱。
4、不要久坐不動
長坐不動,不利于血液循環(huán),會引發(fā)很多新陳代謝和心腦血管方面的病癥,同時也是頸椎、腰椎疾病的重要誘發(fā)因素。
5、有病要求醫(yī)
特別是一些慢性病,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個體健康調(diào)護(hù),不要自己充當(dāng)醫(yī)生開藥。
倡導(dǎo)一種健康的生活方式,不僅是‘治病’,更是‘治未病’;消除亞健康、提高身體素質(zhì)、減少痛苦,做好健康保障、健康管理、健康維護(hù);幫助民眾從透支健康、對抗疾病的方式轉(zhuǎn)向呵護(hù)健康、預(yù)防疾病的新健康模式。為了適應(yīng)全面建設(shè)小康社會的需要,提高全民族的健康意識和身體素質(zhì),培養(yǎng)和造就健康管理人才。
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