說到脂肪肝,可能大家都不陌生,體檢查出輕度脂肪肝的大有人在。關(guān)于“體檢查出脂肪肝,應(yīng)該怎么辦?”相關(guān)內(nèi)容,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容:
體檢查出脂肪肝,應(yīng)該怎么辦?
研究數(shù)據(jù)顯示,全球每 100 個成年人中就有 20——30 位脂肪肝患者,在肥胖癥患者中,這一比例高達 60%——90%。
每年各單位組織職工體檢的時候,消化內(nèi)科的門診量往往要增加不少,因為很多人的檢查報告上都寫著脂肪肝的診斷。
既然脂肪肝這么常見,我們應(yīng)該怎么辦?
傷肝傷全身,對待需謹慎
輕度脂肪肝一般沒啥明顯表現(xiàn),很多人查出來后照吃照喝。
等發(fā)展到中、重度脂肪肝時,就會出現(xiàn)沒力氣、惡心、嘔吐、不想吃東西等情況,嚴重的還會出現(xiàn)一系列嚴重問題。
1. 發(fā)展為更嚴重的肝病
前面提到,單純性脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步,雖然脂肪肝的進展緩慢,但不加節(jié)制的話會轉(zhuǎn)變?yōu)橹拘愿窝住?/p>
據(jù)統(tǒng)計,脂肪性肝炎患者 15 年內(nèi)肝硬化發(fā)生率高達 15%——25%,肝硬化可是會要命的病。
2. 影響全身組織、器官
脂肪肝不僅損害肝臟,還常常伴隨糖脂代謝異常,對全身組織、器官都會造成影響。
3. 增加其他慢病風險
脂肪肝患者中,代謝綜合征、2 型糖尿病和冠心病的發(fā)病率都比較高。
有研究表明,脂肪肝患者的預(yù)期壽命比健康人群短得多,死因主要是惡性腫瘤、心血管疾病和肝硬化。
對付脂肪肝,減肥還不夠
從脂肪肝的名字來看,似乎是個「胖出來的病」,那么減肥就好了嘛。
但實際上,減肥能對付脂肪肝是有前提的。
對于大多數(shù)輕、中度和少數(shù)重度脂肪肝患者,減肥確實是對付脂肪肝的上策。
不過,過度節(jié)食反而會讓運送脂質(zhì)的蛋白生成減少,加重脂質(zhì)在肝臟里的堆積。
正確的方法是:
1. 控制飲食:建議低糖低脂的平衡膳食,每天的熱量攝入應(yīng)比平時減少 500——1000 千卡。
2. 加強運動:保證每周 4 次以上的中等強度有氧運動,累計鍛煉時間至少 150 分鐘。
對付脂肪肝的最佳方法
套用一句老話:解鈴還須系鈴人。
大部分脂肪肝源于不健康的生活習慣,所以跟過去的壞習慣說再見,是非常重要的一項措施。
對于輕度脂肪肝,最好的方法還是前面說過的那幾條——控制飲食和鍛煉,再加上一條,戒酒。
這些方法聽起來簡單,可堅持下來的人沒那么多。
建議大家「少吃幾勺油,飯后走一走」,然后再增加一些強度稍大的運動,例如慢跑、騎行、游泳等,我們的目標是——降低體質(zhì)指數(shù),減小腰圍。
一般來說,體質(zhì)指數(shù)至少要降低 5%,才能對控制脂肪肝起到作用。
注:體質(zhì)指數(shù)(BMI)= 體重(kg)÷ 身高的平方(㎡)
至于戒酒就不必多說了,酒這東西,喝多喝少都傷身體,尤其傷肝,所以沒得說,脂肪肝患者必須戒酒。
對于中、重度脂肪肝,醫(yī)生往往會根據(jù)患者具體情況開一些藥,預(yù)防糖脂代謝紊亂和動脈硬化等情況出現(xiàn)。
這時候,堅持正規(guī)治療是最重要的事。
這些「捷徑」,請勿嘗試
脂肪肝患者大多「靜若處子,食定流油」,真要控制飲食加運動,可能很痛苦也很難堅持,于是不少人就開始找捷徑。
但這些「捷徑」往往是錯誤的,切勿輕易嘗試。
1. 保肝藥,尚有爭議,別亂吃
臨床上醫(yī)生常遇到患者要求開保肝藥,患者們誤以為此類藥物「包治肝臟百病」。
實際上,保肝藥在脂肪肝防治中的作用仍有爭議,目前并不推薦患者常規(guī)使用這類藥物,所以我們不提倡用,自行購買服用的行為更不可取。
2. 保健品,沒什么用,不需要買
如果醫(yī)生不給開藥,一些患者會自己去買保健品來吃。
其實,再好的藥也不能把脂肪從肝細胞里面趕出來,何況這些配方不明的保健品可能會對肝功能造成損害,萬一吃出問題,加重肝病發(fā)展,后果嚴重,所以保健品不需要買。
說了這么多,就是希望如果大家體檢時發(fā)現(xiàn)了脂肪肝,要認真對待。
輕度脂肪肝沒那么可怕,可要是一直不管,讓它自由發(fā)展,終有一天發(fā)展成我們控制不了的局面。
記得提醒自己,也提醒身邊的人。
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