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男人們渴求實(shí)現(xiàn)對(duì)早泄的徹底治愈，挽救瀕臨崩潰的婚姻，但一直“求之不得”。于是眾多的患者發(fā)出了如何才能治療早泄的吶喊，下面我們就來(lái)總結(jié)幾點(diǎn)早泄的調(diào)理小妙招。

【1】避免辛辣刺激，戒煙、戒酒

餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等)都有補(bǔ)腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精食品，均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。

【2】應(yīng)保持平穩(wěn)的情緒

專家提示，早泄的原因與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導(dǎo)致早泄。房事前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速精，所以要雙方合作。

【3】應(yīng)積極參加體育鍛煉

多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。

【4】、對(duì)于性生活應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待

修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)射精;同時(shí)注意房事衛(wèi)生，戒除自慰習(xí)慣，進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑?shù)立信心，以積極的態(tài)度配合治療。

另外，夫妻房事時(shí)應(yīng)選擇安靜、舒適的環(huán)境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應(yīng)相互體諒，偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。

早泄的病因

早泄是男性最為常見(jiàn)的性功能障礙疾病，對(duì)男性的危害很大。目前這個(gè)社會(huì)中，有越來(lái)越多的男性患了早泄疾病，而且早泄的發(fā)生與患者自己的原因有很大的關(guān)系，很多男性就是由于不注意自身的生活細(xì)節(jié)，因此得了這種疾病，了解早泄的原因，對(duì)預(yù)防早泄的發(fā)生有很大的作用。

早泄形成的原因：

1、先天不足：身體因素是導(dǎo)致男性早泄的原因，如：先天身體抵抗力低下，腎功能不可發(fā)揮強(qiáng)大的功能，可導(dǎo)致早泄，有這種情況的男性朋友，應(yīng)該多鍛煉身體。

2、有些男性由于與女性交往少，社交中過(guò)于拘謹(jǐn)和羞怯;不成功的婚姻和戀愛(ài);缺乏性知識(shí)和性交中的必要技術(shù)及恐懼情緒，都是早泄發(fā)生的原因。

3、對(duì)性伴侶不正常心理：男性朋友如果對(duì)性生活會(huì)抱有恐懼、緊張等心理，就不能用舒緩的心情享受性愛(ài)，可能會(huì)出現(xiàn)早泄現(xiàn)象，因此男性朋友應(yīng)該注意。有些男性在性伴侶面前表現(xiàn)的過(guò)于自卑、崇拜、尊敬等，就會(huì)拉開(kāi)雙方在心理的平衡地位，無(wú)法和諧的完成性交。

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