輕度抑郁癥患者是郁抑癥的早期階段，輕度抑郁癥的患者對(duì)于藥物治療的需求并不大，更多的是需要日常的護(hù)理輔助治療以及心理疏導(dǎo)。在日常生活中，有許多心理咨詢(xún)工作室可以提供輕度抑郁者心理疏導(dǎo)服務(wù)，再配以日常的護(hù)理輔助治療，輕度抑郁者是很大希望可以走出擺脫心理問(wèn)題的。那么輕度抑郁癥的科學(xué)有效的護(hù)理和治療方式有哪些？接下來(lái)就跟著醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編一起去了深入了解輕度抑郁癥的科學(xué)有效的護(hù)理和治療方式有哪些？

一、中醫(yī)治療方式

1、采用現(xiàn)代心理療法

運(yùn)用現(xiàn)代心理療法和患者溝通，讓患者了解到自己的病情并能夠認(rèn)識(shí)自己的病情，同時(shí)讓患者積極主動(dòng)的配合治療。如果加上精神康復(fù)技術(shù)（音樂(lè)療法、陽(yáng)光療法、抑郁癥針對(duì)性的計(jì)算機(jī)軟件治療方法、工娛療法等等）那么就是如虎添翼的全面綜合治療方案了。

2、采用針灸的方法

①敷足穴：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次

②頭部按摩：每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

3、中藥進(jìn)行調(diào)理

采用純天然中草藥制劑，從內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理，把大腦神經(jīng)系統(tǒng)里的毒素排出體外，疏肝清熱、瀉火祛痰，補(bǔ)血養(yǎng)心、安神醒腦的功效。

①甘麥大棗湯：養(yǎng)心安神，補(bǔ)脾和中。

組成：炙甘草10克，小麥30克，大棗5枚。

②逍遙散： 疏肝解郁，健脾和營(yíng)

組成：柴胡（15克） 當(dāng)歸（15克） 白芍（15克） 白術(shù)（15克） 茯苓（15克） 生姜（15克） 薄荷（6克） 炙甘草（6克）

二、西醫(yī)治療方式注意事項(xiàng)

1、要避免藥物肝藥酶方面的藥物相互作用，或應(yīng)利用該理論合理配伍。

2、碳酸鋰、小劑量的非典型新型抗精神病藥物（在抑郁癥治療中萬(wàn)萬(wàn)不可長(zhǎng)期濫用抗精神病藥物聯(lián)合治療 - 切記?。⒆懔康亩÷莪h(huán)酮、吲哚洛爾、甲狀腺素、舒必利、阿戈美拉汀等藥物 。

3、mECT治療是難治性抑郁癥治療方面的撒手锏，但不能任何人都過(guò)度濫用，有一定短期記憶障礙等副反應(yīng) 。

4、米氮平、曲唑酮、安非他酮 比較容易和其他抗抑郁藥物配伍提高療效。

三、日常護(hù)理

1、服魚(yú)油。鮭魚(yú)、青魚(yú)等魚(yú)油中富含對(duì)抑郁癥有較好療效脂肪酸類(lèi)物質(zhì)，所以建議抑郁癥患者每周可復(fù)用幾次魚(yú)油。

2、享受音樂(lè)。聽(tīng)音也也是一種有效排除抑郁的方法，抑郁癥患者可選擇一些充滿(mǎn)活力的音樂(lè)，用輕松的旋律舒緩焦慮緊張等負(fù)面情緒。

3、深呼吸。選擇一個(gè)舒服的位置坐下，閉上雙眼，使全身得到放松，緩慢進(jìn)行自然呼吸，并默念自己喜歡的一些短語(yǔ)

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善一個(gè)人的思考能力。因?yàn)槲覀冊(cè)谥挥羞M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，才會(huì)考慮做什么，怎么做，幫助恢復(fù)對(duì)生活的控制能力從而幫助治療抑郁癥。

5、湯品：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

6、藥粥：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理的關(guān)于輕度抑郁癥的科學(xué)有效的護(hù)理和治療方式的相關(guān)細(xì)信息，希望大家在深入了解后能夠?qū)σ钟舭Y能夠有更加清楚的認(rèn)識(shí)。由于社會(huì)生存壓力的不斷增大，自身承受的壓力沒(méi)有能夠及時(shí)得到排解，導(dǎo)致心理疾病的出現(xiàn)，嚴(yán)重影響個(gè)人的正常生活、工作、交友等等。人們是如何看待抑郁癥患者的呢？怪人、性情多變、易感傷、獨(dú)來(lái)獨(dú)往等等，這些標(biāo)簽都是錯(cuò)誤的主觀判斷給抑郁癥患者帶來(lái)的誤解！其實(shí)抑郁癥患者比我們?nèi)魏稳烁枰P(guān)心、鼓勵(lì)和愛(ài)護(hù)，所以，拋棄對(duì)抑郁癥患者的錯(cuò)誤看法，讓我們真正的去用真心溫暖他們，保護(hù)他們，帶他們走出陰影。