為了更好的回歸社會，提高心衰患者的生活質(zhì)量，心衰患者出院后要做好自我管理，勿入以下雷區(qū)：

感染

感染是引起心力衰竭發(fā)作的最常見誘因 , 包括呼吸系統(tǒng)的感染如肺炎、心臟內(nèi)膜的感染如感染性心內(nèi)膜炎等，而又以呼吸系統(tǒng)感染最為高發(fā)。

感染除了發(fā)熱、心率增快等加重了心臟負擔之外，感染的病原菌等釋放毒性因子可直接損害心肌或間接影響心臟功能，使其收縮力減退。

在感冒流行季節(jié)或氣候驟變情況下，要減少外出，出門應戴口罩并適當增添衣服，同時還應少去人群密集之處。若發(fā)生呼吸道感染，則非常容易使病情急劇惡化。感冒、腹瀉、發(fā)熱或病情變化時要及早就診。

暴飲暴食

暴飲暴食增加心臟的負擔，進食后血液聚集至胃腸道而減少心肌供血，一旦發(fā)生腹瀉，因大量丟失體液，全身血循環(huán)量減少，血液濃縮黏稠，又進一步加重心肌缺血，因而會產(chǎn)生胸悶氣急、頭昏腦脹、精神恍惚、腸胃不適等癥狀。

同時腹瀉也會導致電解質(zhì)的丟失，如血鉀的降低，從而引發(fā)心律失常，使病情雪上加霜。

心力衰竭要保養(yǎng)，日常飲食要恰當。少量多餐，每日可分為4-5次進食；限制鈉鹽，尤其要減少腌制、熏制的食品；適當限制蛋白質(zhì)及熱量攝入，以易消化的魚肉為佳；供給充足的維生素，水果及蔬菜多樣化。

另外建議喝水使用帶刻度的水杯，小便使用帶刻度的量杯，這樣可以較好的了解自己每天的入量與出量。

準備一臺體重秤，每天監(jiān)測體重，體重監(jiān)測結(jié)果是利尿劑使用是否合適的最簡單的評判指標。每日的稱重需保持在早晨，排尿后、進食之前進行。用相同的秤、穿同樣的衣服測量體重。如果您發(fā)現(xiàn)體重持續(xù)增加（如2天內(nèi)增加4斤），或是體重減輕并感到頭暈，請與醫(yī)生聯(lián)系。

心律失常

心律失常既是心力衰竭的原因，也是心力衰竭的誘因。

各種類型的快速性心律失常、嚴重的緩慢性心律失常都可誘發(fā)心衰，常見的有房顫，嚴重的有室速、室顫，快速及雜亂無章的心率可使得心臟往外排血能力急劇下降。

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