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如何預(yù)防兒童厭食癥？

一、保證營(yíng)養(yǎng)

提供足夠能量，維持生命體征的穩(wěn)定。主要包括糾正水、電解質(zhì)代謝紊亂，維持酸堿平衡，給予足夠熱量和蛋白質(zhì)，補(bǔ)充維生素及微量元素等。

規(guī)律飲食，少吃零食，少飲高熱量飲料，定時(shí)進(jìn)食。平衡膳食，食物多樣化，合理選擇食譜，做到粗細(xì)調(diào)劑，葷、素菜搭配，讓孩子吃雜、吃全。講究花式品種，糾正孩子不愛(ài)吃面食，“愛(ài)葷不愛(ài)素”或“愛(ài)素不愛(ài)葷”的偏食習(xí)慣。魚(yú)要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮爛，纖維較粗的要切成小丁、小絲、小塊，以適應(yīng)孩子消化器官尚未完全成熟的特點(diǎn)。

多進(jìn)食含微量元素(鋅、鐵、銅、碘等)豐富的食物，如：動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚(yú)類、豆類及豆制品、花生、油菜等食物。

二、規(guī)范喂養(yǎng)

應(yīng)該避免：

1、存放過(guò)多零食，不分時(shí)刻隨意讓孩子吃零食。

2、放任孩子邊吃邊玩，延長(zhǎng)吃飯時(shí)間，導(dǎo)致到下一頓飯還不餓。

3、不愉快的吃飯時(shí)刻。有些父母趕時(shí)間，會(huì)不自覺(jué)地要求孩子吃快一點(diǎn)，如此便會(huì)使孩子對(duì)“吃飯”這件事產(chǎn)生不愉快的經(jīng)驗(yàn)，因而排斥吃飯。

4、以利誘的方式叫孩子吃飯。久而久之，孩子便以“吃飯”這件事當(dāng)作交換條件。

應(yīng)該做到：

1、減少正餐之外的食物。如果大人常常隨便以零食果腹，自然沒(méi)法要求孩子不隨便吃零食。

2、固定科學(xué)的開(kāi)飯時(shí)間。避免兩頓之間相隔太短或太久。

3、促進(jìn)孩子的食欲。增加他的活動(dòng)量，他的肚子真正感到餓了，自然不會(huì)拒絕吃飯。

4、選購(gòu)孩子喜愛(ài)的可愛(ài)的餐具，提高孩子用餐的欲望。

5、多花心思在彩色上做變化。用多種類的食物取代平日所吃單一重復(fù)的食物。

6、積極治療原發(fā)病。如為全身疾病引起的厭食，原發(fā)病治愈后，食欲自然會(huì)增加。

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