痛風(fēng)是當(dāng)代中老年?；疾≈唬t(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編提醒各位：警惕這些壞習(xí)慣造成痛風(fēng)隱患。

膳食不合理：

科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)應(yīng)是酸堿食物比例為1∶3，然而，如果吃的酸性食品比例過高，堿性食品過低，成了3∶1.如過多攝入高脂肪、高蛋白、高糖類的食品，造成營養(yǎng)過剩而使人大腹便便，脂質(zhì)代謝紊亂，體內(nèi)對胰島素產(chǎn)生抵抗，致使高血壓、冠心病、腦血管病、糖尿病等蜂擁而至，尤其是富含嘌呤的肉類、魚蝦、貝類以及酒類，特別是啤酒，若不加節(jié)制的暴飲暴食，醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理在體內(nèi)代謝過程中可產(chǎn)生過量的酸性物質(zhì)。當(dāng)血尿酸超過了人體自身的調(diào)節(jié)能力，對酸堿平衡的調(diào)節(jié)能力出現(xiàn)障礙時(shí)，致使內(nèi)環(huán)境失衡而成為誘發(fā)痛風(fēng)的根源。

生活無規(guī)律：

有些年輕人生活毫無規(guī)律，常常是通宵達(dá)旦。這種無規(guī)律的生活方式，都會(huì)打亂人體“生物鐘”的節(jié)律，代謝失常，加重體質(zhì)酸性化，成為痛風(fēng)“青睞”的對象。

以上就是可能造成痛風(fēng)隱患的壞習(xí)慣，希望大家提醒自己身邊的中老年人多多注意。