三叉神經痛現(xiàn)今在我們的生活中已經成為了一種常見疾病，三叉神經痛由于其自身的危害性十分大，因而要尤其重視。其實大家都知道如果一個人的身體抵抗力好的話，患病的幾率也就越小，生活中有很多的疾病都是身體抵抗力差而導致的，其中最常見的就是三叉神經痛了，這種病對患者的生活和工作有很大的不良影響，因而要及早的進行有效治療，在治療的同時日常的保健措施也是不容忽視的。那么三叉神經痛會給我們帶來怎樣的危害呢？在日常生活中需要如何保健呢？就讓我們一起來了解一下。

一、三叉神經痛的四大危害

1、影響神經系統(tǒng)：三叉神經痛引起交感神經系統(tǒng)活動性增強，使外周血管收縮，血壓升高，心率加快。對于冠心病的病人甚至會出現(xiàn)T波的改變。受刺激部位還可以有大量化學物質的釋放。

2、影響日常生活：三叉神經痛因觸碰扳機點而誘發(fā)，還會因為輕微的刺激即可引起疼痛，患者們會因為一次兩次因洗臉、刷牙甚至進食時的發(fā)作而引起對此類活動的恐懼，所謂“一著被蛇咬三年怕井繩”的心里，讓一些病人害怕洗臉，畏懼進食、不愿漱口刷牙，久而久之造成營養(yǎng)不良，而面容污穢，可見三叉神經痛帶來的危害包括對病人的精神和心理狀態(tài)產生的巨大影響。

3、導致心理問題：長期的三叉神經痛發(fā)作，讓三叉神經痛患者心情逐漸變得焦慮起來，總擔心三叉神經痛的發(fā)生，長期以來會患者變得煩躁而易怒，讓患者的精神活動處于一種抑制的狀態(tài)，情緒變得低落，加上長期的服藥，效果不明顯所帶來的悲觀失望，痛苦感不能忍受，而產生輕生的念頭。這樣的痛苦長時間的折磨給患者帶來的抑郁，讓病人表情淡漠，對外界變化反應遲鈍。

4、導致生理變化：無論是急性或長時間的疼痛能引起消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等一系列的生理活動上產生變化。

三叉神經痛的頻繁發(fā)作還會讓中樞神經系統(tǒng)處于興奮的狀態(tài)，交感神經的興奮性增加，具體表現(xiàn)為糖原分解作用的加強、兒茶酚胺分泌的增多，加上很多的三叉神經痛病人不能進食，是患者身體處于負氮平衡的狀態(tài)；

二、日常保健方法

方法一：

面部保暖：包括較多方面，如天寒外出時，戴好口罩或圍巾以避免冷風直接刺激面部，不用涼水洗臉，可用溫水代替，不開窗睡覺，不直接迎風走路等。做好面部保暖，可減少對三叉神經的不良刺激，以減少發(fā)作。

方法二：

飲食調理：常因咀嚼動作誘發(fā)疼痛的患者，應吃半流質或流質食物，如瘦肉末粥、雞蛋湯、菜湯、牛奶等，患者在平日里應多吃軟質食物，如面條、稀飯等，避免吃辛辣刺激性、過硬或過熱的食物及海鮮類產品。值得注意的是，患者每餐都應做好葷素搭配，以補充機體所需營養(yǎng)成分。

方法三：

面部動作輕慢：進食、說話、洗臉、刷牙、剃須、咀嚼等動作要輕要慢，盡量避免刺激位于鼻翼、口唇等部位的扳機點，便會減少發(fā)作。

方法四：

其他方面：患者應合理分配時間，避免過度勞累。減少熬夜時間，以保證充足睡眠，平日里盡量保持輕松愉悅的心情，減少情緒的異常波動并避免過度緊張，適當參加體育鍛煉，以有氧運動為主，如散步、慢跑、保健操等，且運動時動作要輕慢。

以上就是三叉神經痛患者在日常保健的時候需要注意的事項的介紹了，所以三叉神經痛患者在日常飲食方面一定要注意，不該吃的食物一定要忌口，還要注意面部保暖，面部的動作要盡量輕一點慢一點。最后就是要保證充足的睡眠時間，提高自身對疾病的抵抗能力。

三叉神經痛有哪些危害？三叉神經痛的日常保健方法有哪些？相信以上的介紹能夠讓大家對三叉神經痛有較大的認識了，希望能夠幫助三叉神經痛患者早日擺脫苦惱。