關(guān)于“孕期做好這三點(diǎn)，預(yù)防妊娠紋”相關(guān)內(nèi)容，相信各位小伙伴都在關(guān)注，為幫助大家了解，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

1、正確使用妊娠霜、橄欖油。

使用橄欖油、妊娠紋霜，對預(yù)防妊娠紋有一定效果，它們能增強(qiáng)皮膚的彈性，讓皮膚吸收營養(yǎng)。

小貼士：妊娠霜和橄欖油都應(yīng)該挑選口碑好的品牌，關(guān)注成分是否天然安全、是否不含化學(xué)物質(zhì)、激素酒精等。另外，建議孕早期就開始使用，涂抹時(shí)手法要輕柔，并且以螺旋形、順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩。

2、堅(jiān)持日常運(yùn)動，提高抵抗。

孕期，孕媽媽可能因?yàn)樯眢w的不便、家人的呵護(hù)等各種原因，減少了運(yùn)動。但其實(shí)，孕期要想有效預(yù)防和控制妊娠紋，除了護(hù)膚之外還不夠，飲食和運(yùn)動以及體重的控制都很重要。

小貼士：孕期要堅(jiān)持適量運(yùn)動，比如做家務(wù)、散步、孕婦瑜伽（教練指導(dǎo)）等，都能有利于體重控制，也有利于增強(qiáng)體力為分娩做準(zhǔn)備。冬季運(yùn)動時(shí)，孕媽媽們一定要注意保暖，在衣服鞋襪的選擇方面，要更舒適。

3、注意飲食均衡，控制體重。

懷孕期間，大部分孕媽在食量控制方面似乎都有了大變化，只要是有營養(yǎng)又健康、自己又喜歡吃的食物，總想著多吃一點(diǎn)對寶寶好，但其實(shí)這樣的飲食方法很容易造成孕期肥胖而導(dǎo)致妊娠紋出現(xiàn)?？刂企w重的最好辦法時(shí)，均衡營養(yǎng)攝入，不貪嘴、不放縱吃喝。

以上為“孕期做好這三點(diǎn)，預(yù)防妊娠紋”全部內(nèi)容，由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理，更多信息請隨時(shí)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！