“緩解帕金森的4個(gè)鍛煉方法”相信這是很多朋友想要知道的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下，希望可以幫到您！

帕金森病采用藥物是大家在生活當(dāng)中最為常見和常使用的一種治病方法，包括中醫(yī)治療龍?jiān)潨委熀臀麽t(yī)治療美多芭、森福羅，一般中西藥物適合于帕金森的早期治療，可以起到改善癥狀的作用。在最初幾年西藥對(duì)帕金森綜合癥的治療方法中效果最佳，雖然多數(shù)病人長期應(yīng)用西藥仍然有效，但在長期服用西藥以后，病人會(huì)感到藥物有效時(shí)間縮短，中藥治病雖然進(jìn)展緩慢，但是貴在標(biāo)本兼職，也是目前國內(nèi)非常有效治療方法。當(dāng)然除了藥物治療以外還有比較流行的運(yùn)動(dòng)療法。

帕金森患者康復(fù)訓(xùn)練主要包括四個(gè)部位的訓(xùn)練：

緩解帕金森病的方法1、日常生活功能訓(xùn)練：鼓勵(lì)患者自行穿脫柔軟、寬松的衣服，以加強(qiáng)上肢活動(dòng)及上、下肢配合訓(xùn)練。對(duì)自行起床有困難者，可將床頭抬高，在床尾結(jié)一個(gè)繩子，便于病人牽拉起床。避免坐過軟的沙發(fā)及深凹下去的椅子，盡量坐兩側(cè)有扶手的坐具，也可將椅子后方提高，使之有一定傾斜度，便于起立。

緩解帕金森病的方法2、下肢的鍛煉：雙腿稍分開站立，雙膝微屈，向下彎腰，雙手盡量觸地。左手扶墻，右手抓住右腳向后拉維持?jǐn)?shù)秒鐘，然后換對(duì)側(cè)下肢重復(fù)。“印度式盤坐”：雙腳掌相對(duì)，將膝部靠向地板，維持并重復(fù)。雙腳呈“V”型坐下，頭先后分別靠向右腿、雙腳之間和左腿，每個(gè)位置維持5-10秒鐘。

緩解帕金森病的方法3、步態(tài)鍛煉：大多數(shù)帕金森病患者都有步態(tài)障礙，輕者表現(xiàn)為拖步，走路抬不起腳，同時(shí)上肢不擺臂，沒有協(xié)同動(dòng)作。嚴(yán)重者表現(xiàn)為小碎步前沖、轉(zhuǎn)彎和過門坎困難。步態(tài)鍛煉時(shí)要求患者雙眼直視前方，身體直立，起步時(shí)足尖要盡量抬高，先足跟著地再足尖著地，跨步要盡量慢而大，兩上肢盡量在行走時(shí)作前后擺動(dòng)。其關(guān)鍵是要抬高腳和跨步要大。鍛煉時(shí)最好有其他人在場(chǎng)，可以隨時(shí)提醒和改正異常的姿勢(shì)。病人在起步和行進(jìn)中，常常會(huì)出現(xiàn)“僵凍現(xiàn)象”出現(xiàn)，腳步邁不開，就象粘在地上了一樣。遇到這種情況，不要著急，可以采用下列方法：首先將足跟著地，全身直立站好。在獲得平衡之后，再開始步行，必須切記行走時(shí)先以足跟著地，足趾背屈，然后足尖著地。在腳的前方每一步的位置擺放一塊高10-15公分的障礙物，做腳跨越障礙物的行走鍛煉。但這種方法比較麻煩，在家里不可能擺放一堆障礙物，因此借助“L”型拐杖是一個(gè)很好的方法。

緩解帕金森病的方法4、重度帕金森患者家屬須知，生活自理能力喪失或晚期帕金森病患者，關(guān)節(jié)主動(dòng)或被動(dòng)訓(xùn)練是每天不可缺少的?；顒?dòng)訓(xùn)練的重點(diǎn)是加強(qiáng)病人的伸展肌肉范圍，牽引縮短的，僵直的肌肉。家屬要幫助其做肢體被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)時(shí)，動(dòng)作輕柔和緩，要對(duì)頸、腰、四肢各關(guān)節(jié)及肌肉全面進(jìn)行按摩，每日3-5次，每次15-30分鐘，盡量保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，并要定時(shí)幫助翻身，防治褥瘡等并發(fā)癥。

注意事項(xiàng)：患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)治療的時(shí)候，一定要避免疲勞，適時(shí)休息，不要因?yàn)榧庇诳祻?fù)而不顧自己的身體狀況運(yùn)動(dòng)過量。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量就有可能加重震顫和肌肉緊張，反而對(duì)患者的康復(fù)不利。

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