春節(jié)假期即將來臨,又是一家團(tuán)圓的日子,小編還要給大家提個(gè)醒,為家里老人收藏!加強(qiáng)春節(jié)期間腦出血預(yù)防措施!為何春節(jié)期間易出現(xiàn)腦出血的情況?又有哪些預(yù)防措施?一起來看看吧!
根據(jù)大宗臨床資料證實(shí),約90%以上的腦出血病人,病前即有多年高血壓病、糖尿病、高脂血癥和動(dòng)脈硬化等病史。由于長(zhǎng)時(shí)期的血壓升高、年齡的增長(zhǎng)和動(dòng)脈硬化的加劇等因素的相互影響,在硬化了的腦部小動(dòng)脈壁上就會(huì)出現(xiàn)像米粒樣大小和壁薄的瘤樣擴(kuò)張(微動(dòng)脈瘤)。當(dāng)血壓因一時(shí)激動(dòng)、用力或過勞等多種原因突然升高到一定高度并超過了這種微動(dòng)脈瘤瘤壁的承受力時(shí),這類微動(dòng)脈瘤就會(huì)像腳踏車內(nèi)胎上的沙眼一樣突然破裂、出血而發(fā)生腦出血(腦溢血)。如果大面積的腦組織遭受損傷或死亡,病人常會(huì)迅速陷入昏迷和半身不遂,甚至猝死。因此,
高血壓、動(dòng)脈硬化和年齡的增長(zhǎng)等上述致病病因乃是腦出血的發(fā)病基礎(chǔ), 多種內(nèi)外因素導(dǎo)致血壓的進(jìn)一步急劇升高乃是腦出血的發(fā)病誘因,一旦矛盾激化自然會(huì)發(fā)生腦出血了。
由于國(guó)內(nèi)社會(huì)體制的轉(zhuǎn)軌,兢爭(zhēng)的加劇,生活、工作、學(xué)習(xí)和家庭壓力的加大,再加飲食、生活習(xí)慣的改變,社交活動(dòng)的增多,體力和腦力超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)等因素的影響,中年高血壓病患者的人數(shù)近年已有明顯增多,由于中年人自認(rèn)為年青體壯抗病能力強(qiáng)而平時(shí)忽予防范和注意,腦出血的發(fā)病已出現(xiàn)年輕化趨勢(shì),且病情多較急較重和預(yù)后較差,值得人們注意和防范。
為何長(zhǎng)假期間易犯腦出血
由于國(guó)慶、春節(jié)期間的假期較長(zhǎng),節(jié)日氣氛較濃,人們的激情較高,再加生活不規(guī)律,人際來往、家務(wù)勞動(dòng)和文體活動(dòng)增多,以及喧鬧的外界環(huán)境,無疑地都會(huì)影響人們的休息,導(dǎo)致整體體力和精力的下降,血壓調(diào)控功能的減弱,促使血壓經(jīng)常處于病發(fā)前的較高臨界水平。如遭遇情緒激動(dòng),以及飲食、煙酒或體力活動(dòng)稍有過度等因素時(shí),就會(huì)引起原本較高或很高血壓的進(jìn)一步急劇上升或波動(dòng),即易沖破腦動(dòng)脈壁上微動(dòng)脈瘤的瘤壁而引發(fā)腦出血。這就是為何長(zhǎng)假期間易患腦出血的道理所在。
腦出血的預(yù)防的辦法
由于腦出血的發(fā)病基礎(chǔ)極為復(fù)雜,發(fā)病誘因又多種多樣,因而構(gòu)成了腦出血發(fā)病的突然性、復(fù)雜性和嚴(yán)重性。在特定條件的長(zhǎng)假期間,除應(yīng)堅(jiān)持平時(shí)的綜合性預(yù)防措施以外,尤應(yīng)注意做好下述諸方面的防范工作。
l、 堅(jiān)持服用降壓藥
特別是血壓嚴(yán)重升高、持續(xù)居高不下或波動(dòng)較大的高血壓病病人,長(zhǎng)假期間尤應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑加強(qiáng)對(duì)血壓的檢測(cè),根據(jù)血壓變化和自身感受堅(jiān)持和定時(shí)服夠降壓藥(力求血壓達(dá)標(biāo),且千萬不要漏服、停服或突然換藥)。降壓藥以作用緩慢而長(zhǎng)效者為好,以保證血壓緩慢而平穩(wěn)地下降到一個(gè)較安全的水平。同時(shí)也應(yīng)注意不要一時(shí)服藥過量或短時(shí)間內(nèi)重復(fù)服藥,以免引起血壓下降過快和過低,導(dǎo)致心腦缺血(腦梗死和心肌梗死)的危險(xiǎn)。
2、注意心理衛(wèi)生
如保持心態(tài)平衡、心情舒暢和情緒穩(wěn)定,避免激動(dòng)、生氣、賭氣、斗氣、慪氣、爭(zhēng)吵和大喜大悲,過于激動(dòng)的戲曲、電視、電影、球賽和拳擊宜少看或不看。
3、注意生活規(guī)律和勞逸結(jié)合
如注意按時(shí)作息(有午睡習(xí)慣者仍應(yīng)堅(jiān)持),保證足夠的睡眠和休息時(shí)間,文體活動(dòng)(特別是打麻將、打橋牌、打保齡球、跳舞、唱歌和觀看電視等)力求適度,長(zhǎng)假期間因交通擁擠和旅客眾多盡量不要擠在此時(shí)外出長(zhǎng)途旅游。
4、注意保暖
如不要長(zhǎng)時(shí)間地坐臥于窗隙、門縫等處或戶外的石凳、鐡凳或濕地之上,室溫和洗澡水的水溫不宜過低,被褥必須足夠,外出時(shí)應(yīng)注意穿戴好衣帽。
5、注意飲食安全
如力戒暴飲暴食、酗酒、勸酒和勸飯勸菜;不進(jìn)食生冷不潔的或過于辛辣的刺激性食物,以及過濃的咖啡或茶水等興奮性飲料。
6、注意勿用力過猛
如保持大便通暢,勿使勁搬抬重物,避免重體育活動(dòng)等。
7、注意戒煙
一時(shí)抽煙過量而導(dǎo)致腦出血發(fā)病的實(shí)例時(shí)有所聞。長(zhǎng)假期間,煙友們聚會(huì)的機(jī)會(huì)增多,應(yīng)相互提醒和節(jié)制為宜。
8、注意發(fā)病預(yù)兆
腦出血的發(fā)病雖多較突然,但只要細(xì)心體察部分病人在發(fā)病前數(shù)小時(shí)或數(shù)日內(nèi)還是會(huì)有一些輕重不等的先兆癥狀,不過常被人們所忽視罷了。為此,建議患有高血壓病的中老年人,如有突發(fā)頭痛加重或由間斷性變成持續(xù)性;突發(fā)頭暈或原有頭暈明顯加重;突發(fā)—側(cè)肢體或/和頭面部短暫性發(fā)麻、乏力或活動(dòng)欠靈活;或突發(fā)嘴角流水漏氣、舌頭發(fā)硬、咬字不準(zhǔn)、吐字不清;或突發(fā)血壓持續(xù)升高不降,或出現(xiàn)一過性腦子糊涂等癥狀時(shí),應(yīng)盡快就醫(yī)和采取正確的防治措施,以避免矛盾激化和引發(fā)腦出血。
實(shí)踐證明,只要人們?cè)谒枷肷现匾暫头e極地加強(qiáng)相應(yīng)的預(yù)防措施,長(zhǎng)假期間腦出血的發(fā)病率還是可以降下來的;既使發(fā)病病情亦多較輕,療效和預(yù)后亦多鉸好。因此,極希望患有高血壓的病人在長(zhǎng)假期間進(jìn)一步提高防病意識(shí),加強(qiáng)治病措施,安渡一年一度的春節(jié)佳節(jié)。
小編特在此祝大家身體健康,幸福安康!了解更多疾病防治信息,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!