問：如何預防和護理近視眼？

醫(yī)學教育網回復：

1、養(yǎng)成良好的用眼習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或臥床情況下看書。

2、定期檢查視力，對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調節(jié)與集合。

3、加強體育鍛煉，注意營養(yǎng)，增強體質。

4、學習和工作環(huán)境照明要適度，照明應無眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽光照射或暗光下閱讀或寫字。

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