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焦慮癥的癥狀主要有以下幾個(gè)方面：

1.軀體表現(xiàn)。身體上的不適感是焦慮癥常見的早期癥狀，例如，常常會感到心慌，胸口發(fā)悶，老是感覺有一座大山壓在心頭，心跳在沒有劇烈運(yùn)動和面臨緊張事情的時(shí)候，也不由自主的加快，四肢乏力，做一些簡單的日常工作，也有如重負(fù)，身體機(jī)能嚴(yán)重下降。很大一部分的患有焦慮癥的人，還伴有夜間失眠，第二天早上卻早早醒來，并且常常做惡夢的睡眠問題。此外，手腳發(fā)抖，食欲不振，頭昏眼花等等也都是焦慮癥的前期癥狀，嚴(yán)重時(shí)，甚至?xí)幸环N生命即將結(jié)束的瀕死感。

2.精神運(yùn)動性不安。常常表現(xiàn)為心神不寧、心情無法平靜、坐立不安、無意識的去做一些小動作、無法集中注意力，像猴子似的焦躁的踱來踱去。

3.病理性的情緒焦躁。患者可能會有一種即將有危險(xiǎn)到來的感覺，覺得有某種災(zāi)難即將降臨到自己頭上，甚至?xí)袑⒁劳龅母杏X，因而，患者常常會突發(fā)性或持續(xù)性的出現(xiàn)莫名其妙的心理恐懼，情緒不安，茫然不知所措的焦慮等等。不少患者還有憂郁癥癥狀，對自己目前和將來的生活充滿悲觀情緒，缺乏對生活的美好期待和生活樂趣，對人生感到茫然，情緒不受控制，無緣無故的和身邊的人發(fā)生爭吵，對周圍的所有東西都看不順眼，想要?dú)У艨吹降乃袞|西等。

4.認(rèn)識障礙。輕微性的焦慮癥患者有時(shí)還存在一些認(rèn)知方面的不良狀況。例如，對周圍的環(huán)境反應(yīng)遲鈍，不能及時(shí)作出舉動，思維模式變得簡單，無法清晰的認(rèn)知周圍事物和對周圍情況的改變作出及時(shí)的回應(yīng)，專注于自己的健康狀況，總是擔(dān)心疾病發(fā)作等等。

為避免患上焦慮癥，在日常生活中，應(yīng)該保持樂觀開朗，多與人進(jìn)行溝通交流，排解心中的苦悶情緒。愉悅的心情是最好的預(yù)防劑。

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