骨質(zhì)疏松是什么原因引起的？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理了一些資料分享給大家，具體如下：

哪些人屬于骨質(zhì)疏松的高危人群，需要及早防范?

骨質(zhì)疏松往往會在中老年人、絕經(jīng)婦女和一些慢病患者身上發(fā)生。

總體而言，骨質(zhì)疏松患者中女性比例高于男性。女性在更年期后身體雌激素明顯下降，此時骨鈣流失比例會明顯提高。而男性往往是在到了一定年紀以后才更容易出現(xiàn)。

除了性別和年齡這兩大風險因素外，有腎臟病、消化系統(tǒng)疾病、風濕免疫類疾病、血液病、糖尿病等慢病患者都很有可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。國內(nèi)外多項研究顯示，慢性腎病、風濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、腫瘤等慢性病患者由于疾病本身的炎癥和長期服藥治療，尤其是長期使用糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑治療，會將身患骨質(zhì)疏松的風險明顯提高。

此外，女性絕經(jīng)過早、具有家族遺傳史、體型瘦小、鈣質(zhì)或維生素D攝入不足、缺乏運動、吸煙、酗酒、過量飲用咖啡飲料或濃茶也都是出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的一些危險因素。

山東省立醫(yī)院骨關(guān)節(jié)外科副主任醫(yī)師袁林特別強調(diào)，骨質(zhì)疏松會引發(fā)骨折，骨折和長期臥床本身也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，“臥床一周所流失的骨量相當于正常人一年生理性流失的骨量，所以也有一部分骨質(zhì)疏松是因為骨折或者臥床所導(dǎo)致的骨量快速流失。”

可防可治

雖然骨質(zhì)疏松癥會帶來嚴重的并發(fā)癥甚至死亡，但它卻是可防可治的。

骨質(zhì)疏松的預(yù)防分為一級預(yù)防和二級預(yù)防。年輕時積累的骨峰值越高，可供日后消耗的就越多，將來發(fā)生骨質(zhì)疏松的風險也越低，因此兒童和青少年是骨質(zhì)疏松的一級預(yù)防對象。也就是說，如果可以在這個時期補充足量的鈣、強健骨骼，不但可以應(yīng)對生長發(fā)育需要，更可以獲得最佳峰值骨量。

而骨質(zhì)疏松二級預(yù)防的對象則針對有相應(yīng)危險因素、出現(xiàn)骨量減少的人群。35歲以上的人群都應(yīng)該有意識地防止骨質(zhì)疏松發(fā)生，尤其是對于女性而言，如果從飲食中不能攝入充足的維生素D和鈣，大部分女性都會在絕經(jīng)后開始骨量流失。

他表示，成年人首先要遠離各種有可能對骨骼造成損害的危險因素和不良生活習慣，做到飲食健康，每天攝入足量蛋白質(zhì)、鈣以及其他微量元素，不能過度減肥，不要強調(diào)以瘦為美;其次要堅持規(guī)律適量的運動并增加日照時間。

相較于西方人，中國人對蛋和奶的攝入較少，中國營養(yǎng)學(xué)會推薦成人每天應(yīng)攝入1000毫克鈣，孕婦則要達到1200毫克，而實際中國人平均每人每天的鈣攝入量只有400毫克。

如果不能從日常飲食中攝入足量的鈣，那么就要考慮鈣劑的補充。夏維波表示，補鈣絕不是“老生常談”，骨質(zhì)疏松雖然可怕，每日補充足量鈣和維生素D卻是有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的基石。

他同時強調(diào)，在補鈣的同時還要增加日曬時間，陽光可以幫助人體產(chǎn)生維生素D，而維生素D可以有效促進胃腸道內(nèi)鈣的吸收，有助于維持適當?shù)难邂}濃度。

至于鈣劑的選擇，建議選擇同時含有維生素D、合成的高濃度碳酸鈣制劑，從而幫助人體獲得并吸收足量的鈣。

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