老年人關(guān)節(jié)炎是常見(jiàn)的一種疾病癥狀，發(fā)病率很高，一般都是由于風(fēng)濕性的疾病導(dǎo)致的，對(duì)于老年人關(guān)節(jié)炎最多的是采用保健和飲食護(hù)理治療，相信很多人都想知道老年人關(guān)節(jié)炎的保健方法和飲食護(hù)理有哪些？下面請(qǐng)大家仔細(xì)閱讀醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯專門(mén)為您整理的這篇文章吧。

老年人關(guān)節(jié)炎的保健方法：

1、適當(dāng)理療：透熱或超聲療法可用于解除亞急性期疼痛，感應(yīng)電可用于肌肉萎縮。超短波、微波、離子透入均有消炎止痛的良效。有條件作溫?zé)岬V泉浴、旋渦浴則效果更好。可解除疼痛和肌肉痙攣，有助于改善血液循環(huán)，減輕腫脹?？捎脽岱?，最好是濕熱敷。熱氣浴、溫泉浴也可應(yīng)用。

2、注意休息：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不要做激烈運(yùn)動(dòng)，不可使受累關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重、受潮、受涼、過(guò)于勞累，并應(yīng)避免久坐、久站。

3、堅(jiān)持多乘車（包括騎自行車）少走路，尤其少上下臺(tái)階及走不平的路。

4、適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟憾喾镁S生素類藥物，如維生素B、、維生素C、維生素E等。急性炎癥期，紅腫熱痛者，還應(yīng)給予抗生素，因有些骨性關(guān)節(jié)合并有低毒性感染。

老年人關(guān)節(jié)炎的飲食護(hù)理：

多吃含硫的食物，如大蒜、洋蔥、蘆筍、雞蛋等，多食稻米、小麥和黑麥，有利于清除機(jī)體過(guò)剩的金屬。經(jīng)常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染。少食或不食花椒、茄子、番茄、土豆等茄屬蔬菜，禁食牛奶、乳制品、香蕉、肥肉、多糖食品。

以上是小編為大家整理的老年人關(guān)節(jié)炎的四個(gè)保健方法，還有一些飲食方面的注意事項(xiàng)，如果您患有這種疾病一定要按照上述的內(nèi)容去保健護(hù)理，這樣才能減輕病情，最后祝愿大家都能遠(yuǎn)離這樣的疾病。