關(guān)于“感冒吃什么好得快?6招讓你迅速康復(fù)”的相關(guān)知識(shí)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理了如下內(nèi)容，希望可以幫助到您。

這些防感冒方法不靠譜

姜湯：風(fēng)熱感冒不能用

生姜能發(fā)汗解表，有助祛風(fēng)散寒。如果受風(fēng)寒時(shí)，喝一碗熱姜湯，患者微微出汗，確有治療感冒之療效。但如果得的是風(fēng)熱感冒，就不可用姜湯來(lái)治療。

板藍(lán)根：不適合所有人

看到周?chē)腥烁忻?，自己先沖兩袋板藍(lán)根來(lái)預(yù)防的大有人在。其實(shí)，板藍(lán)根并不適合所有人。

板藍(lán)根性味苦寒，較適于體內(nèi)熱邪導(dǎo)致的風(fēng)熱感冒，體質(zhì)偏虛寒的人以及小孩，均不適宜使用板藍(lán)根。

洋蔥：不能吸收感冒病毒

事實(shí)上，洋蔥雖然富含有機(jī)硫化物，有一定的抗菌作用，但房間里面放入洋蔥，靠氣味來(lái)吸附感冒病毒的說(shuō)法是不靠譜的。把洋蔥擺放在家里，除了聞點(diǎn)氣味之外，起不到預(yù)防感冒的作用。

熏醋：不能殺菌防感冒

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，熏醋對(duì)于房間內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量沒(méi)有顯著影響，也就是說(shuō)用醋熏房間并不能殺菌防感冒。

需要注意的是，如果屋里的醋酸濃度過(guò)高，反而會(huì)灼傷人的呼吸道黏膜，導(dǎo)致患有氣管炎、肺氣腫、哮喘等疾病的人病情發(fā)作或加重。

捂汗：只適用于風(fēng)寒感冒

和姜湯一樣，這種方法只適用于風(fēng)寒感冒，因?yàn)轱L(fēng)寒感冒主要采用辛溫解表的方法治療，讓身體的汗外排就會(huì)舒服很多。

提醒，在高熱吃了退燒藥后，過(guò)度捂汗不但不利于散熱，反而會(huì)使體溫在短時(shí)間內(nèi)升得更高，還可能造成脫水。

感冒吃什么好得快？

補(bǔ)點(diǎn)維生素C

不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點(diǎn)富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來(lái)說(shuō)，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí)，還能消除口腔中的不適感。

吃塊黑巧克力

它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑，英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效。

粗纖維食物要少吃

感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，應(yīng)盡量少吃會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)的粗纖維食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等。餓的時(shí)候建議多吃些流食或半流食，比如熱的糙米粥、蛋花湯、藕粉糊、溫過(guò)的酸奶、去油的熱雞湯等。

通過(guò)雞蛋魚(yú)肉補(bǔ)蛋白

人體相對(duì)虛弱時(shí)，消化液分泌較少，建議通過(guò)雞蛋、魚(yú)肉補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，它們相對(duì)好消化，而且含有人體必需的多種氨基酸，有利于增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸魚(yú)都是不錯(cuò)的選擇。

用好飲品清熱去火

感冒患者多伴有發(fā)熱、出汗，有的還會(huì)服用解表藥物，水分消耗大。因此，一定要及時(shí)喝水，別等到口渴了才喝。飲水以大量的溫白開(kāi)水為主，也可以在水中加入適量蜂蜜或自制水果汁。

如果嗓子紅腫，可以喝點(diǎn)百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖燉雪梨、鮮甘蔗汁、鮮馬蹄汁，有助于清熱去火。

忌油炸食物

油炸食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，感冒期間不要吃方便面、薯片、炸雞等油炸食品；胡椒、咖喱等辛辣刺激食物對(duì)呼吸道黏膜很不利，也要少吃或不吃。

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