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身體質(zhì)量指數(shù)(Body Mass Index, 英文簡稱BMI)，是衡量是否肥胖和標準體重的重要指標。BMI主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI計算的是用體重與身高的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上，比單純的以體重來認定，更具準確性。

BMI（kg/m2）=體重（kg）/身高的平方

理想的體重可以通過公式來計算。最常用的公式為：標準體重（kg）=身高（cm）- 105或100（女性）；超重百分比=（實測體重—標準體重）/標準體重X100%.超過標準體重20%-30%為輕度肥胖；超過標準體重30-50%為中度肥胖；超過50%以上為重度肥胖。

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