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產后虛脫在臨床上是比較常見的。產后虛脫主要表現(xiàn)為產后身體虛弱，乏力，頭暈等，引起產后虛脫的原因有很多，比如說產婦貧血，產婦在分娩過程中體力消耗過大，產婦合并有營養(yǎng)不良等等，都有可能會引起產后虛脫。

那么產后虛脫飲食的護理有哪些呢？

第1個方面。首先要多喝一些湯水。可以選擇骨頭湯，冬瓜湯，還有其他雞肉、魚肉等肉類燉湯。多喝湯水，不僅可以緩解產后虛脫癥狀，給孕婦補充能量，同時還可以促進乳汁的分泌，促進哺乳。另外，肉湯里邊會有比較高的鈣，也有助于幫產婦緩解體內缺鈣癥狀。

第2個方面。多吃一些綠色蔬菜。綠色蔬菜含有比較高的纖維素，可以促進產婦的腸道蠕動，促進消化，增強飲食。同時綠色蔬菜也含有比較高的維生素以及各種微量元素。對于補充產婦所必須的微量元素以及維生素，有非常大的幫助，可以緩解產婦產后便秘，虛脫癥狀。

第3個方面。由于產婦在分娩過程中丟失大量的血液，會引起產婦產后出現(xiàn)貧血癥狀。像這種情況也會引起產后虛脫。因此產后在飲食上可以補充一些鐵劑或者使用一些生血寶等等，糾正產婦貧血癥狀。對于改善產后虛脫也有非常大的幫助。

第4個方面。待產后紅色惡露干凈后，可以喝一些紅糖姜水，緩解產婦產后虛脫癥狀。紅糖姜水不僅可以補充產婦分娩過程中消耗的體力和能量。同時可以促進惡露的排出。對產后虛脫的改善也有非常大的幫助。

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