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預(yù)防宮寒閉經(jīng)吃涼尺度：中醫(yī)推薦,最好只在盛夏季節(jié)吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物.不過這個尺度可以自已把握.體燥,火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個。

預(yù)防宮寒閉經(jīng)吃涼順序：有涼,熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。

預(yù)防宮寒閉經(jīng)分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜,梨,豬肉,綠豆,冰糖,苦瓜等,即使是加熱后.也要分季節(jié),適可而食。

預(yù)防宮寒閉經(jīng)餐前姜茶：養(yǎng)成習(xí)慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把關(guān)。

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