健康管理對(duì)于慢性病的管控和亞健康狀態(tài)的改善有著重要作用，作為專業(yè)人才的健康管理師現(xiàn)在非常緊缺，想入行大健康產(chǎn)業(yè)的朋友們請(qǐng)抓緊行動(dòng)啦~下面小編接著為大家分享文章：三級(jí)健康管理師考試模擬試題每日練習(xí)（1.18），一起來(lái)看看吧！

健康指導(dǎo)單選練習(xí)題及解析

16、對(duì)于普通成人，推薦每周至少完成大肌肉群參與的（ ）分鐘中等強(qiáng)度有氧活動(dòng)，或每周累計(jì)至少（ ）分鐘高強(qiáng)度有氧活動(dòng)

A、100、50 

B、130、75 

C、150、75 

D、160、80 

E、180、80 

【參考答案】 C

【答案解析】 運(yùn)動(dòng)內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)量：對(duì)于普通成人，推薦每周至少完成大肌肉群參與的150分鐘中等強(qiáng)度有氧活動(dòng)，或每周累計(jì)至少75分鐘髙強(qiáng)度有氧活動(dòng)，或中等和高強(qiáng)度兩種活動(dòng)相當(dāng)量的組合。

17、運(yùn)動(dòng)進(jìn)度取決于個(gè)體的體質(zhì)、健康情況、（ ）和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)

A、努力 

B、體力 

C、反應(yīng) 

D、年齡 

E、身高 

【參考答案】 D

【答案解析】 運(yùn)動(dòng)進(jìn)度：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間和頻度應(yīng)循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)進(jìn)度取決于個(gè)體的體質(zhì)、健康情況、年齡和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)。

18、下列哪項(xiàng)屬于機(jī)體運(yùn)動(dòng)反應(yīng)的三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)之一

A、感受 

B、體質(zhì) 

C、健康 

D、恢復(fù) 

E、年齡 

【參考答案】 D

【答案解析】 運(yùn)動(dòng)疲勞、恢復(fù)和適應(yīng)是機(jī)體運(yùn)動(dòng)反應(yīng)的三個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

19、常見的運(yùn)動(dòng)傷害是（ ），主要為關(guān)節(jié)周圍的軟組織和肌肉組織損傷

A、內(nèi)傷 

B、外傷 

C、骨科傷 

D、肌肉傷 

E、顱內(nèi)傷 

【參考答案】 B

【答案解析】 常見的運(yùn)動(dòng)傷害是外傷，主要為關(guān)節(jié)周圍的軟組織和肌肉組織損傷。

20、成癮行為是指成癮后表現(xiàn)出的一系列（ ）、行為表現(xiàn)

A、心理 

B、感受 

C、生理 

D、心情 

E、情緒 

【參考答案】 A

【答案解析】 成癮行為，指成癮后表現(xiàn)出的一系列心理、行為表現(xiàn)。

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