近兩年，隨著就業(yè)市場(chǎng)對(duì)健康營(yíng)養(yǎng)類工作崗位的大量需求，健康管理師職業(yè)資格的報(bào)考熱度持續(xù)升溫，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享【重要考點(diǎn)】健康指導(dǎo)知識(shí)要點(diǎn)梳理，一起來看看吧！

1、生活方式指導(dǎo)：

營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)；體力活動(dòng)指導(dǎo)；控?zé)熤笇?dǎo)。

2、我國(guó)居民存在的主要營(yíng)養(yǎng)問題

1） 富營(yíng)養(yǎng)化：攝入能量多 、脂肪（油）多、鹽多，體力活動(dòng)少，導(dǎo)致超重、肥胖、高血壓等。

2） 免費(fèi)餐飲：經(jīng)濟(jì)效益好的單位部門提供自助早、午、晚餐，促進(jìn)攝入過量的營(yíng)養(yǎng)。

3） 接待應(yīng)酬：商業(yè)餐飲油多、鹽多、味精多現(xiàn)象嚴(yán)重，營(yíng)養(yǎng)不平衡更甚。

3、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的原則：

可以簡(jiǎn)化為一多三少，即攝食種類多，以谷類食物為主、量少，鹽少，油少。

4、《中國(guó)居民膳食指南》：

食物多樣、谷類為主；

吃動(dòng)平衡、健康體重；

多吃蔬果、奶類、大豆；

適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；

少鹽少油、控糖限酒；

杜絕浪費(fèi)、興新食尚。

5、體力活動(dòng)測(cè)量主要類別

1） 有氧和耐力運(yùn)動(dòng)量測(cè)量：心率、代謝當(dāng)量（METs）、主觀用力程度分級(jí)。

2） 肌肉力量和耐力的測(cè)量：肌肉力量、肌肉耐力。

3） 日常體力活動(dòng)水平測(cè)量：職業(yè)活動(dòng)中的體力活動(dòng)、業(yè)余時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉、出行往來過程中的體力活動(dòng)、各種家務(wù)勞動(dòng)。

6、心率：

運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率作為訓(xùn)練時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)測(cè)指標(biāo)，稱為目標(biāo)心率或靶心率。

7、心率測(cè)量：

1）頸動(dòng)脈或四肢動(dòng)脈觸摸直接測(cè)量，測(cè)量10秒；

2）采用有線和無線儀器設(shè)備監(jiān)測(cè)心率；

3）用最大心率乘以百分?jǐn)?shù)得到運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)心率；

中等強(qiáng)度目標(biāo)心率＝最大心率*（60～80%）

最大心率＝220 － 年齡

4）需要排除環(huán)境、心理刺激、用藥或疾病等影響。

8、主觀用力程度分級(jí)

對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量和主觀用力程度的感覺可以反映身體實(shí)際承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小，可以更準(zhǔn)確地反映個(gè)體的相當(dāng)強(qiáng)度和機(jī)體功能狀態(tài)的變化。按照自覺運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度分級(jí)，中等強(qiáng)度干預(yù)在11～14區(qū)間內(nèi)。

自覺運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（RPE：Rating of Perceived Exertion）分級(jí)

9、肌肉力量和肌肉耐力

抗阻力運(yùn)動(dòng)的特征常用肌肉力量（肌肉用力的能力）和肌肉耐力（肌肉持續(xù)用力或重復(fù)用力的能力）兩個(gè)指標(biāo)。

測(cè)量：

力量：可重復(fù) 3次以下的負(fù)荷。

耐力：可重復(fù)12次以上的負(fù)荷。

需要針對(duì)特定肌群，影響結(jié)果因素多。

10、肌肉力量測(cè)試

靜力或等長(zhǎng)力量：測(cè)試限于指定的肌群和關(guān)節(jié)角度，不能全面反映肌肉力量。峰值用力用最大主動(dòng)收縮（MVC）表示。

動(dòng)力測(cè)試：有控制、良好姿勢(shì)、全范圍關(guān)節(jié)活動(dòng)完成的動(dòng)作所對(duì)抗的最大阻力（1-RM），測(cè)定值為特定肌肉或動(dòng)作的特異指標(biāo)。

11、肌肉耐力測(cè)試：

1） 概念：給定頻率、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的次數(shù)，如蹲起次數(shù)。

2） 測(cè)試：綜合阻力（重量）、時(shí)間（頻率）和次數(shù)3個(gè)指標(biāo)。

12、日常體力活動(dòng)水平的測(cè)量指標(biāo)

1） 日常體力活動(dòng)包括了職業(yè)活動(dòng)中的體力活動(dòng)、業(yè)余時(shí)間的運(yùn)動(dòng)鍛煉、出行往來過程中的體力活動(dòng)和各種家務(wù)勞動(dòng)，因此實(shí)際反映總體活動(dòng)水平。

2） 常見測(cè)試指標(biāo)：包括能量消耗、行為觀察、機(jī)械和電子裝置監(jiān)測(cè)、問卷調(diào)查、間接觀察、職業(yè)分類、參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。

3） 各種測(cè)量工具的共同特點(diǎn)：系統(tǒng)誤差大于隨機(jī)誤差。在同一應(yīng)用中，關(guān)鍵是保持同一工具重復(fù)測(cè)量的一致性。

13、日常體力活動(dòng)水平的測(cè)量

1） 問卷調(diào)查：可分為自填和訪談形式，采用集體講解和個(gè)別指導(dǎo)結(jié)合的形式組織問卷調(diào)查。

2） 日志記錄：以日志的形式記錄一天中各種體力活動(dòng)的情況和時(shí)間，可以較為準(zhǔn)確的掌握體力活動(dòng)水平。

3） 儀器測(cè)量：心率表，計(jì)步器，加速儀。

14、代謝當(dāng)量（METs）的概念及計(jì)算：

概念：指相對(duì)于安靜休息時(shí)，身體活動(dòng)的能量代謝水平。

計(jì)算：1METs相當(dāng)于每分鐘每千克體重消耗3.5ml的氧，或每千克體重消耗1.05kcal能量的活動(dòng)強(qiáng)度。

以混合膳食的呼吸商折算，1MET相當(dāng)于每公斤體重每小時(shí)消耗1千卡能量。

15、體力活動(dòng)能量消耗的計(jì)算方法

例：體重75kg，每小時(shí)4km的速度快走30分鐘，METs＝3kcal/（h·kg）

能量消耗=75 × 3 × 30 ÷ 60 = 113（kcal）

16、體力活動(dòng)干預(yù)的目的

1） 在于改變久坐少動(dòng)的生活方式。

2） 減少缺乏運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)不足人群的比例。

3） 指導(dǎo)合理運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)傷害。

4） 預(yù)防和輔助治療疾病，降低醫(yī)療費(fèi)用，提高生命質(zhì)量。

17、體力活動(dòng)干預(yù)的內(nèi)容

1）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前常規(guī)體格檢查；

2）有關(guān)信息收集；

3）運(yùn)動(dòng)量的選擇；

4）運(yùn)動(dòng)內(nèi)容選擇；

5）運(yùn)動(dòng)進(jìn)度；

6）預(yù)防處理意外情況和不適。

18、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前常規(guī)體格檢查

病史、血壓、脈搏、關(guān)節(jié)等一般檢查，必要時(shí)進(jìn)行心電圖、胸透和實(shí)驗(yàn)室檢查等。主要目的是降低不適當(dāng)運(yùn)動(dòng)造成的運(yùn)動(dòng)性疾病，甚至發(fā)生意外傷害的危險(xiǎn)。

19、有關(guān)信息收集

運(yùn)動(dòng)史、體質(zhì)、興趣、運(yùn)動(dòng)禁忌癥、運(yùn)動(dòng)環(huán)境、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)需求。

20、運(yùn)動(dòng)量的選擇

1） 有氧耐力運(yùn)動(dòng)：一般強(qiáng)調(diào)中等強(qiáng)度，從鍛煉心肺功能角度考慮應(yīng)達(dá)到相對(duì)強(qiáng)度中等以上，推薦每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間累積150～180分鐘；從維持體重角度考慮，建議總的能量消耗達(dá)到每周1500～2000kcal.

2） 肌肉力量和耐力鍛煉：強(qiáng)度應(yīng)能維持對(duì)肌肉的一定刺激，推薦每周2～3天，每次15～20分鐘。

21、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的選擇

1） 一般包括耐力、肌肉力量、靈活和柔韌性活動(dòng)

2） 有氧耐力運(yùn)動(dòng)：如步行、慢跑、游泳、自行車、舞蹈、游戲等

3） 肌力訓(xùn)練：如杠鈴、啞鈴、專用器械的重復(fù)操作，或徒手進(jìn)行

4） 柔韌性練習(xí)：伸展、屈曲、扭轉(zhuǎn)肢體和軀干

5） 日常生活的體力活動(dòng)：工作、外出、家務(wù)和閑暇時(shí)間體力活動(dòng)

22、運(yùn)動(dòng)進(jìn)度

1） 運(yùn)動(dòng)原則：參加規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間和頻度應(yīng)循序漸進(jìn)。

2） 運(yùn)動(dòng)進(jìn)度影響因素：個(gè)體的體質(zhì)、健康情況、年齡、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目標(biāo)。

23、意外情況和不適的預(yù)防及處理

對(duì)于在運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)的不適癥狀，分析可能的原因，提出即時(shí)處理的方法。

24、運(yùn)動(dòng)鍛煉的醫(yī)學(xué)監(jiān)督

1）體力負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)反應(yīng)

2）運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的調(diào)整

3）健康狀況和運(yùn)動(dòng)能力再評(píng)估

25、體力負(fù)荷與運(yùn)動(dòng)反應(yīng)

1） 機(jī)體在承受體力負(fù)荷時(shí)，心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉骨骼關(guān)節(jié)等系統(tǒng)和有關(guān)代謝過程都會(huì)發(fā)生反應(yīng)性變化。這些變化與體力負(fù)荷量、機(jī)體對(duì)體力負(fù)荷的適應(yīng)程度、身體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、健康和疾病狀況等多種因素有關(guān)。

2） 機(jī)體運(yùn)動(dòng)反應(yīng)關(guān)鍵環(huán)節(jié)：運(yùn)動(dòng)疲勞、恢復(fù)和適應(yīng)。

3） 測(cè)量和分析這些變化，可了解機(jī)體對(duì)其所承受體力負(fù)荷的耐受和適應(yīng)程度，進(jìn)一步判斷可能產(chǎn)生的健康效益和存在的意外傷害風(fēng)險(xiǎn)。

26、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的調(diào)整

1） 機(jī)體對(duì)體力負(fù)荷的應(yīng)激反應(yīng)，包括機(jī)體從運(yùn)動(dòng)疲勞到恢復(fù)的變化過程，表現(xiàn)在各種生理生化指標(biāo)的變化。

2） 良性變化過程會(huì)提高身體對(duì)體力負(fù)荷的耐受能力。急性疲勞不能完全恢復(fù)，連續(xù)累計(jì)可形成慢性疲勞。

3） 及時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)反應(yīng)做出判斷，調(diào)整活動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間和頻度等。針對(duì)與運(yùn)動(dòng)形式和內(nèi)容有關(guān)的不適應(yīng)也應(yīng)調(diào)整。

27、健康狀況和運(yùn)動(dòng)能力再評(píng)估

1） 針對(duì)個(gè)體的具體情況，需要定期對(duì)健康狀況和運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行再評(píng)估。

2） 再評(píng)估的緣由：隨著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的持續(xù)，機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力提高；身體健康和疾病狀況也會(huì)發(fā)生改變。這些變化會(huì)改變機(jī)體運(yùn)動(dòng)反應(yīng)、影響機(jī)體運(yùn)動(dòng)耐受力、機(jī)體發(fā)生運(yùn)動(dòng)有關(guān)意外傷害的風(fēng)險(xiǎn)。

28、運(yùn)動(dòng)意外傷害的影響因素

1） 通常受到身體的內(nèi)在承受能力和外部體力負(fù)荷量影響

2） 預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的關(guān)鍵是把握體力負(fù)荷的度（包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間、頻度和進(jìn)度的綜合考慮）。

3） 特定運(yùn)動(dòng)技能熟練程度和其他有關(guān)情況也是需要考慮的影響因素。

29、運(yùn)動(dòng)意外傷害的預(yù)防和自我保護(hù)

1） 運(yùn)動(dòng)處方：是根據(jù)個(gè)體身體條件制訂的運(yùn)動(dòng)鍛煉強(qiáng)度、時(shí)間、頻度和進(jìn)度的計(jì)劃，以及為保證鍛煉安全有效，對(duì)運(yùn)動(dòng)前、中、后作出相應(yīng)的自助和醫(yī)學(xué)監(jiān)督的安排和措施。

2） 多數(shù)中低風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)不需運(yùn)動(dòng)中的醫(yī)學(xué)監(jiān)督，中低風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)意外傷害的預(yù)防靠自助方式實(shí)現(xiàn)。

30、成癮行為

成癮行為是指成癮后表現(xiàn)出的一系列心理、行為表現(xiàn)。

31、成癮行為的特征：

（1）生理性依賴：成癮行為已在體內(nèi)形成循環(huán)、呼吸、代謝、內(nèi)分泌系統(tǒng)的生理基礎(chǔ)，以適應(yīng)煙、酒、毒品等額外需要。

（2）心理性依賴：成癮行為已完全整合到心理活動(dòng)中，成為完成智力、思維、想象等心理過程的關(guān)鍵因素。

（3）社會(huì)性依賴：進(jìn)入某種社會(huì)環(huán)境或狀態(tài)，就出現(xiàn)該行為。如不先吸煙無法完成開會(huì)、人際交往、報(bào)告等社會(huì)活動(dòng)。

（4）戒斷癥狀：一旦終止使用成癮物質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)空虛、無聊、無助、不安等心理異常；同時(shí)會(huì)出現(xiàn)嗜睡、惡心等軀體異常癥狀，是一組心理和生理的綜合改變。

32、成癮行為的形成過程：

1） 誘導(dǎo)階段：偶爾接觸，初嘗甜頭。

2） 形成階段：不斷重復(fù)，產(chǎn)生依賴。

3） 鞏固階段：行為鞏固，融入生命。

4） 衰竭階段：嚴(yán)重?fù)p害，功能缺失。

33、成癮行為的內(nèi)、外影響因素：

1） 人格特征：有一部分人被認(rèn)為是易成癮者，具有以下人格特征（內(nèi)因）：被動(dòng)依賴、過度敏感、性格內(nèi)向、高級(jí)意向減退或不穩(wěn)定、情緒不穩(wěn)和沖動(dòng)性。

2） 外因：社會(huì)環(huán)境因素、社會(huì)心理因素、文化因素、傳播媒介因素、團(tuán)體效應(yīng)、家庭影響。

34、控?zé)熃錈煵呗?

1） 總策略：按渥太華憲章提出的健康促進(jìn)五大行動(dòng)領(lǐng)域來進(jìn)行設(shè)計(jì)，包括制定公共衛(wèi)生政策；建立支持環(huán)境；加強(qiáng)健康教育及社區(qū)行動(dòng)；發(fā)展個(gè)人技能；調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向。

2） 一般策略：立法、教育與信息傳播、組織全國(guó)范圍的控?zé)燀?xiàng)目。

35、健康教育計(jì)劃設(shè)計(jì)原則：

（1）目標(biāo)原則：堅(jiān)持以正確的目標(biāo)為導(dǎo)向。明確的總體目標(biāo)和切實(shí)可行的具體目標(biāo)。

（2）前瞻性原則：要考慮長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展和要求。如果目標(biāo)要求過低，將失去計(jì)劃的激勵(lì)功能。

（3）彈性原則：預(yù)計(jì)可能發(fā)生的變故，留有余地并制訂對(duì)策

（4）從實(shí)際出發(fā)原則：要借鑒歷史的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，做周密細(xì)致的調(diào)查研究，因地制宜地提出計(jì)劃要求。

（5）參與性原則：健康管理師與服務(wù)對(duì)象共同制定，在計(jì)劃的制訂過程中要求服務(wù)對(duì)象的積極參與。

36、健康教育計(jì)劃制定的目標(biāo)

（1）總體目標(biāo)：是指計(jì)劃執(zhí)行后預(yù)期達(dá)到的最終結(jié)果。

總體目標(biāo)是宏觀的、長(zhǎng)遠(yuǎn)的，描述總體上的努力方向

（2）具體目標(biāo)：是對(duì)總體目標(biāo)的具體描述，用以解釋和說明計(jì)劃總體目標(biāo)的具體內(nèi)涵。

要包含具體的、量化的、可測(cè)量的指標(biāo)

Who — 對(duì)誰？可以是個(gè)體，也可以是群體。

What — 實(shí)現(xiàn)什么變化（知識(shí)、信念、行為、發(fā)病率等）？

When — 在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)這種變化？

Where — 在什么范圍內(nèi)實(shí)現(xiàn)這種變化？

how much — 變化程度多大？

37、確定健康教育干預(yù)策略

干預(yù)策略是實(shí)現(xiàn)健康教育目標(biāo)的措施、途徑和方法，是每一項(xiàng)具體干預(yù)活動(dòng)的指導(dǎo)思想。

針對(duì)群體的健康教育干預(yù)策略從以下3個(gè)方面思考：提高目標(biāo)人群（個(gè)體與群體）的認(rèn)知和技能；改善物質(zhì)環(huán)境（生活條件、資源、服務(wù)等）；改善社會(huì)環(huán)境（如政策、文化等）。

針對(duì)個(gè)體的健康教育主要依靠教育策略，如通過宣傳品等媒介學(xué)習(xí)健康知識(shí)。

（1）教育策略：核心是教育人們形成有益于健康的認(rèn)知和技能。

1） 通過電子媒介開展大眾傳媒活動(dòng)：如電視、廣播、廣告等

2） 通過印刷媒介開展的活動(dòng)：手冊(cè)、掛圖、傳單等；

3） 人際傳播活動(dòng)：講座、小組討論、示范、觀摩等；

4） 因地制宜的社區(qū)活動(dòng)：板報(bào)、義診、知識(shí)競(jìng)賽等；

5） 民俗、文體活動(dòng)：相聲、戲曲、民歌、廟會(huì)、趕集等。

（2）環(huán)境策略

環(huán)境策略的作用對(duì)象是物質(zhì)環(huán)境、條件。目的是使人們采納健康行為的意愿得以實(shí)現(xiàn)。

如在企業(yè)食堂提供低脂、低鹽食物，在工作場(chǎng)所為職工提供一些鍛煉設(shè)施等，均屬環(huán)境策略。上述活動(dòng)使目標(biāo)人群能更加便捷地采納健康行為。

（3）政策策略

政策可以支持并促進(jìn)健康行為得以實(shí)現(xiàn)；

政策可以通過影響資源配置、環(huán)境改善，從而促進(jìn)健康行為甚至健康。

38、人際溝通技巧概念：

在人際溝通活動(dòng)中為有效地達(dá)到預(yù)期目的，而采用的語(yǔ)言和非語(yǔ)言的方法方式。

39、人際傳播基本技巧的種類

1） 說話的技巧；

2） 傾聽的技巧；

3） 提問的技巧；

4） 觀察的技巧；

5） 反饋的技巧；

6） 非語(yǔ)言傳播技巧。

40、說話的技巧要點(diǎn)

1） 用聽者熟悉、能懂的語(yǔ)言。

2） 口氣和藹親切。

3） 講話速度適中，避免過快和過慢。

4） 聲音應(yīng)該有高低起伏，不要平鋪直敘。

5） 發(fā)音吐字要清晰，要讓對(duì)方能夠挺清楚。

6） 講話的語(yǔ)氣要生動(dòng)。

7） 適當(dāng)重復(fù)重要的和不易被理解的話。

8） 在交談時(shí)說話要有停頓，避免長(zhǎng)時(shí)間自己一個(gè)人說話。

9） 盡量避免使用專業(yè)詞匯，用通俗語(yǔ)言代替專業(yè)術(shù)語(yǔ)。

10） 恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用舉例引證、示范與演示技巧。

41、傾聽的技巧要點(diǎn)

1） 盡可能地多聽、留意聽，努力發(fā)現(xiàn)對(duì)方對(duì)某一問題的了解程度和看法。

2） 不輕易打斷對(duì)方的講話，耐心地等對(duì)方講完。

3） 始終保持友好和禮貌，利用各種語(yǔ)言和非語(yǔ)言的方式表示在認(rèn)真聽，使對(duì)方感到輕松和收到尊重。

4） 不急于表達(dá)自己的觀點(diǎn)，不輕易對(duì)對(duì)方的話語(yǔ)做出評(píng)論。

5） 不應(yīng)在聽對(duì)方講話時(shí)被其他事情干擾，如接電話、看表等。

6） 對(duì)敏感的問題要善于聽出畫外音捕捉真實(shí)信息。

42、提問的技巧要點(diǎn)

1） 要注意對(duì)方的表情和感受，創(chuàng)造輕松愉快的交流氣氛，不要一個(gè)問題緊接一個(gè)問題地問。

2） 要設(shè)法使服務(wù)對(duì)象感到問題與自己利益相關(guān)，才能吸引對(duì)方的注意并促使其回答問題。

3） 對(duì)敏感問題的提問要注意形式，由一般性問題逐步深入，不要單刀直入；注意選擇適宜的交談環(huán)境、時(shí)間和地點(diǎn)。

4） 要了解對(duì)方的態(tài)度、觀點(diǎn)等信息，應(yīng)該使用開放型問題，避免使用封閉型問題。

5） 探究型問題應(yīng)注意口氣緩和、態(tài)度輕松，禁質(zhì)問語(yǔ)氣。

6） 不能用誘導(dǎo)型提問。

7） 問題簡(jiǎn)練、明確，不提復(fù)合型問題。

43、觀察的技巧要點(diǎn)

1） 要點(diǎn)：主要是細(xì)心、全面和敏銳。

2） 觀察時(shí)要非常仔細(xì)，眼光要敏銳，善于捕捉細(xì)微的變化，能夠透過表面現(xiàn)象發(fā)現(xiàn)深層的內(nèi)心活動(dòng)和被掩蓋的事實(shí)，從而獲得真實(shí)的信息。

3） 要建立在誠(chéng)懇、坦然的基礎(chǔ)上，而不能在對(duì)方講話時(shí)不注意傾聽，更不能把細(xì)心地觀察變成窺視，引起對(duì)方反感，導(dǎo)致無法成功交流。

44、反饋的技巧要點(diǎn)

1） 反饋的形式：語(yǔ)言反饋、體語(yǔ)反饋、書面反饋

2） 反饋性質(zhì)：積極性反饋：做出理解、贊同、支持的反應(yīng)。消極性反饋：做出不贊同、不支持或反對(duì)的反應(yīng)。模糊性反饋：做出沒有明確態(tài)度和立場(chǎng)的反應(yīng)。

45、非語(yǔ)言傳播技巧

1） 動(dòng)態(tài)體語(yǔ)：以點(diǎn)頭表示肯定，搖頭表示否定；微笑、握手表示友好；用親切的目光注視對(duì)方表示尊重。

2） 靜態(tài)體語(yǔ)：服飾整潔，儀表端莊。

3） 類語(yǔ)言：改變聲調(diào)節(jié)奏，合理運(yùn)用笑聲，可以起到調(diào)節(jié)氣氛的效果。

4） 時(shí)間語(yǔ)：提前到達(dá)會(huì)場(chǎng)或約會(huì)地點(diǎn)，給人以依賴感。

5） 空間語(yǔ)：安靜整潔的環(huán)境，給人以安全和輕松感。雙方之間不要有大的障礙物，置身于有利交流的空間位置和距離，有利于增進(jìn)交流。

46、健康教育計(jì)劃

制訂的結(jié)果是產(chǎn)生一份計(jì)劃書，計(jì)劃書的內(nèi)容包括：摘要、前言、總體目標(biāo)和具體目標(biāo)、方法、評(píng)價(jià)、經(jīng)費(fèi)預(yù)算以及參考資料等。

47、針對(duì)個(gè)體的傳播材料的主要類型：

傳單、折頁(yè)、小冊(cè)子、手機(jī)。

48、針對(duì)群體的傳播材料的主要類型：

宣傳欄、招貼畫和海報(bào) 標(biāo)語(yǔ)和橫幅、DVD、手機(jī)。

49、常用人際傳播的主要形式：

講課、同伴教育、演示與示范。

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