距離健康管理師考試僅剩5天！你做好迎戰(zhàn)準(zhǔn)備了嗎？往往越臨近考試，考生們會變得越來越焦慮，要知道良好的心理素質(zhì)是取得好成績的關(guān)鍵！那么在考前如何調(diào)整心態(tài)呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家總結(jié)了一些方法，也許對你會有所幫助，一起來看看吧~

一、積極的心理暗示

幾乎大部分人在考前都會陷入焦慮的狀態(tài)，尤其是非醫(yī)學(xué)專業(yè)的，沒有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，越到考前越慌，不知道怎么去調(diào)整。其實(shí)最需要給自己一個(gè)輕松積極的心理暗示就好了。要知道每個(gè)人都情況差不多，每天起床先給自己打個(gè)氣。

二、 放棄太難的題目，保持平常心

考前的這幾天，我們在學(xué)習(xí)的過程中應(yīng)該保持一顆平常心，在做的過程中，遇到不會的題，就覺得自己還什么都不會，不斷的否定自己，那考前的日子豈不是很難熬！

在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，我們要刻苦鉆研，突破每一個(gè)難點(diǎn)。但是在臨近考試這幾天中，對于太難的題目要學(xué)會放棄，留出更多時(shí)間去回顧總結(jié)基礎(chǔ)知識。畢竟，60分就及格萬歲了！太難的知識點(diǎn)可能會浪費(fèi)你很多時(shí)間，還會讓自己失去信心，得不償失。而且，考試中的難題分?jǐn)?shù)只占一小部分，拿到基礎(chǔ)知識的分?jǐn)?shù)才能直達(dá)哦。

三、 調(diào)整好作息，保證睡眠

調(diào)整作息與飲食習(xí)慣，每天的睡眠要保證。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，有很多人考前會睡不好，這樣會影響考試狀態(tài)。所以這幾天一定好好休息讓自己生物鐘提前與考試期間吻合。飲食上注意清淡為主，保持最佳的身體狀態(tài)，胡吃海塞和所謂的考前營養(yǎng)補(bǔ)充只會是增加身體負(fù)擔(dān)！

知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆！除了上面調(diào)整好自己的心態(tài)，為幫助大家充分了解2019年9月健康管理師考試及考場注意事項(xiàng)，小編還特別準(zhǔn)備了下面的內(nèi)容，快來了解一下吧！

PART1 考試時(shí)間

健康管理師考試分為理論考試與操作技能考試兩場，均采取人機(jī)對話方式，考試時(shí)間分別為：

9月21日（星期六）上午9:00-11:00

9月21日（星期六）下午14:00-16:00

PART2 考試題型

1、基礎(chǔ)知識試題分兩部分，單選題共70道，多選題共30道，都是每題1分。分值一樣。多選題少選多選都沒分！

2、技能操作試題分兩部分，一是“共用題干單項(xiàng)選擇題”、二是“案例分析題”。

上午機(jī)考：70單選+30多選

下午機(jī)考：58單選+42多選

具體題目數(shù)量以實(shí)際考試為準(zhǔn)！

重點(diǎn)解釋

“共用題干單項(xiàng)選擇題”，共15大題，每題下面至少3小題，共58小題。一大段材料是題干，下面配幾個(gè)問題，均是單選。

“案例分析題”，每個(gè)選項(xiàng)6-12個(gè)答案，有一個(gè)或者一個(gè)以上正確答案，這叫做不定項(xiàng)選擇。共6題，42小題，每題也是1分。

案例分析題的不定項(xiàng)選擇題，大家一下蒙了，其實(shí)考官就是要把你們搞懵掉。山窮水盡疑無路，看本質(zhì)，案例分析題、計(jì)算題、問答題結(jié)合的變種，這就是實(shí)質(zhì)，就是大題，只不過比大題簡單，是有選項(xiàng)的。

PART3 考試流程

考前一天

在考試前一天，考點(diǎn)就會對考生開放，大家可以提前“踩點(diǎn)”，找到自己的考場和座位，同時(shí)熟悉交通路線和考場周圍環(huán)境，落實(shí)出行方式，確?？荚嚠?dāng)天能提前到達(dá)考點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)進(jìn)入考場。

考前15分鐘

考點(diǎn)發(fā)放考試預(yù)備信號后，考生需要憑準(zhǔn)考證和身份證進(jìn)入考場?？忌M(jìn)入考場時(shí)，首先將非考試物品放置在“非考試物品暫放處”，并且主動接受監(jiān)考員進(jìn)行身份驗(yàn)證和使用金屬探測儀進(jìn)行貼身檢查。

所以打算走“捷徑”的考生，小編可要提醒你一句，任何通訊工具例如手機(jī)、耳機(jī)等以及各種復(fù)習(xí)資料等都能被探測出來。所以，大家還是老老實(shí)實(shí)靠自己的實(shí)力吧！

考點(diǎn)發(fā)出考試開考信號

監(jiān)考員宣布開始答題并提醒考生中途不可離場。

開考后5分鐘

進(jìn)入考場后，一定要檢查鼠標(biāo)是否靈敏，計(jì)算機(jī)運(yùn)行是否正常。

健康管理師考試實(shí)行國家統(tǒng)考、上機(jī)操作?？荚嚽罢堈J(rèn)真填寫輸入各自的準(zhǔn)考證號、證件號，答題前先了解好機(jī)考操作界面，以免漏答。

開考后30分鐘

開考30分鐘后不能進(jìn)入考場，視為棄考。

考試過程中

答題過程中盡量使用鼠標(biāo)點(diǎn)選題目答題，不要使用下一題選項(xiàng)，以免因鼠標(biāo)不靈敏導(dǎo)致漏答試題。

不要受外界環(huán)境因素干擾（如周圍人違紀(jì)、答題結(jié)束、蚊蠅等），要有良好的答題節(jié)奏。

結(jié)束考試

答完所有試題后，重點(diǎn)關(guān)注答題界面的右側(cè)，仔細(xì)檢查是否有未作答題目，已作答題目系統(tǒng)會有標(biāo)識。

PART4 應(yīng)考提醒

特別提醒

1.考前，要注意勞逸結(jié)合，保持平和心態(tài)，熟悉考生須知，按規(guī)范要求參加考試，以良好的身體和心理狀態(tài)迎接考試，發(fā)揮出自己的最佳水平。

2.考試當(dāng)天，記住帶好準(zhǔn)考證，身份證。注意每場考試的進(jìn)場時(shí)間。

3.身份證必須確保是仍然在有效期，尤其是在綜合筆試考試期間有效。有效的身份證件是您能否進(jìn)入考場的重要憑證之一，因證件失效影響考試的后果將由考生個(gè)人承擔(dān)。

4.基礎(chǔ)知識考試遇到不會題目可跳過，能返回重新答題。

5.技能知識考試答題需要按照順序，不可跳過因?yàn)闊o法返回重新修改，所以請考生選擇確定后再做下一題。

以上就是小編為大家整理的健康管理師考試進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，這些備考經(jīng)驗(yàn)?zāi)阈枰私猓€請大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)，我們會隨時(shí)更新更多更好的有關(guān)醫(yī)學(xué)知識、健康管理師考試輔導(dǎo)等相關(guān)信息。敬請期待！