2021年公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試大綱公布了,都考哪些內(nèi)容呢?哪些是必須掌握的內(nèi)容呢?醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了公衛(wèi)執(zhí)業(yè)醫(yī)師大綱必掌握內(nèi)容:學(xué)校體育鍛煉的衛(wèi)生學(xué)要求,希望對考生復(fù)習(xí)有所幫助,一個人看書很無聊,不如來醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)聽聽老師講課,現(xiàn)在正值核心考點班團(tuán)購優(yōu)惠,原價680元,三人拼團(tuán)價:49.9元,點擊搶購>
第七章 體育鍛煉與健康 第1講 學(xué)校體育鍛煉的衛(wèi)生學(xué)要求
【考頻指數(shù)】★★★★
【考點精講】
1.各年齡段的訓(xùn)練:平衡能力訓(xùn)練在小學(xué)低年級即可進(jìn)行;柔韌性、節(jié)奏、靈敏性、反應(yīng)速度等可從小學(xué)高年級開始系統(tǒng)訓(xùn)練;速度訓(xùn)練的最佳時間是初中階段;重力性力量和專項耐力訓(xùn)練最好到高中階段(17歲后)進(jìn)行。
2.體育教學(xué)必須遵循的基本原則:循序漸進(jìn)、全面鍛煉、準(zhǔn)備活動和整理活動、運(yùn)動與休息適當(dāng)交替。
3.體育課一般可分開始部分(2~3分鐘)、準(zhǔn)備部分(6~12分鐘)、基本部分(25~30分鐘)和結(jié)束部分(3~5分鐘)等四個基本環(huán)節(jié)。體育課的運(yùn)動負(fù)荷取決于課程的強(qiáng)度、密度和時間等三大因素的綜合作用。密度,指一節(jié)課內(nèi)實際運(yùn)動練習(xí)的時間占全課總時間的比例,以30%~40%為宜。判斷體育課運(yùn)動負(fù)荷常用的指標(biāo)為靶心率,即達(dá)到最大運(yùn)動強(qiáng)度60%~70%時的心率。
【進(jìn)階攻略】對健康的中小學(xué)生而言,基本部分的靶心率不應(yīng)低于120次/分,也不得超過200次/分。體育課期間學(xué)生的平均脈搏應(yīng)維持在130~170次/分,脈搏指數(shù)應(yīng)維持在1.6~1.8左右。
【知識點隨手練】
一、A1型選擇題
1.為了使體育課更有利于兒童少年的生長發(fā)育,提高他們的體質(zhì)健康水平,某校的體育老師決定進(jìn)一步優(yōu)化課程設(shè)計,使其更符合衛(wèi)生方面的要求。在以下幾點中,不合理的是
A.整個課程分為開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分等四個基本環(huán)節(jié)
B.一堂體育課中,實際運(yùn)動練習(xí)的時間占全課時間的30%~40%
C.準(zhǔn)備活動的時間占據(jù)全課時間的10%
D.結(jié)束部分,老師利用4分鐘進(jìn)行小結(jié)
E.每節(jié)課上,對男生和女生有相同的運(yùn)動量要求
2.對于少年兒童來說,各種身體素質(zhì)的最快發(fā)展階段有一定的年齡特點。以下說法錯誤的是
A.平衡能力訓(xùn)練在小學(xué)低年級即可進(jìn)行
B.柔韌性、反應(yīng)速度等可從小學(xué)高年級開始系統(tǒng)訓(xùn)練
C.速度訓(xùn)練的最佳時間是初中階段
D.專項耐力訓(xùn)練最好到初中階段
E.重力性訓(xùn)練最好到高中階段
3.下列哪項不是學(xué)校體育鍛煉的主要目標(biāo)
A.向?qū)W生傳授體育衛(wèi)生基本知識和技能
B.促進(jìn)兒童青少年生長發(fā)育
C.指導(dǎo)學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技巧
D.培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣
E.選拔體育競技人才
【知識點隨手練參考答案及解析】
一、A1型選擇題
1.【答案及解析】E。男女生的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能有許多差別,女生體力較男生較弱,所以對男生女生運(yùn)動量要求不同,女生要適當(dāng)減少。
2.【答案及解析】D。專項耐力訓(xùn)練最好的階段是在高中。
3.【答案及解析】E。學(xué)校體育鍛煉主要是為了促進(jìn)學(xué)生的生長發(fā)育,增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)等,并不是為了選拔體育競技人才。
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