肥胖治療常采用的方法：

控制總能量攝入量，限值每天的食物攝入量和攝入食物的種類，以便減少攝入的能量。減少能量是必須以保證人體能從事正常的活動為原則，一般成人每天攝入能量控制在4184kJ（1000kcal）左右，最低不應低于3347.2kJ（800kcal）。否則會影響正常活動，甚至會對機體造成損害。除控制總能量攝入外，還應控制三大供能營養(yǎng)素的供能比，即蛋白質占總能量的25%，脂肪占總能量的10%，碳水化合物占總能量的65%.因此在選擇食物種類上，應多吃瘦肉、奶、水果、蔬菜和谷類食物，少吃肥肉等油脂含量高的食物，一日三餐食物總攝入量應控制在500g以內。為防止饑餓感，可吃纖維含量高的食品或市場上出售的纖維食品。在減少食物攝入總量的同時，應注意保證蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素的攝入量達到推薦供給量標準，以便滿足機體正常生理需要。

同時為了達到減肥目的，還應改掉不良的飲食習慣，如暴飲暴食、吃零食、偏食等。

合理的膳食調整和控制能量攝入是預防和控制肥胖的基本措施，只要持之以恒，長期堅持，定能收到良好效果。

運動法，如長期低強度體力活動（如散步）與高強度體育活動一樣有效。低強度活動如散步、騎自行車等很容易堅持，應是肥胖患者首選的運動療法。通常的做法是運動療法和節(jié)食法并用，這樣會取得更有效的減肥效果。

藥物療法，針刺療法、耳穴貼壓法、艾灸療法、指針減肥法、推拿按摩法等，用于治療單純性肥胖癥。