注意！很晚洗澡會(huì)導(dǎo)致濕毒入體！每天9點(diǎn)前洗澡最好！

每天晚上洗澡是一種不錯(cuò)的清潔身體，以及放松心情的方式，但你要是在晚上九點(diǎn)之后去洗澡，那就不是養(yǎng)生，而是在危害身體健康，容易導(dǎo)致濕毒進(jìn)入身體中。

因晚上九點(diǎn)后身體的陽氣會(huì)逐漸減弱，身體防御能力較弱，如此時(shí)洗澡，很容易讓濕氣進(jìn)入到體內(nèi)，危害健康。

所以，在日常洗澡時(shí)，最好是在晚上九點(diǎn)之前，又或者放在第二天的早上，在這個(gè)時(shí)間段中洗澡就可以防止?jié)駳膺M(jìn)入體內(nèi)。

平時(shí)怎么做可防濕氣上身？

1、室內(nèi)注意通風(fēng)散氣

保持室內(nèi)環(huán)境的干燥，經(jīng)常通風(fēng)散氣，可在室內(nèi)放置吸濕盒來吸收室內(nèi)的濕氣。

2、飲食

在日常可以多吃一些祛濕的食物，比如說薏米、冬瓜、紅豆等物，少吃辛辣刺激性的食物。

3、不濕發(fā)入睡

在入睡前一定要保證自己的頭發(fā)是干燥的，如濕發(fā)入睡，那么頭發(fā)上面的濕氣就會(huì)從頭部進(jìn)入到身體中，從而造成大家出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象。

4、拔火罐

如果體內(nèi)濕氣較重，大家日常還可通過拔火罐的方式來疏通經(jīng)絡(luò)、去除濕氣，從而保養(yǎng)身體。