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冠心病的預(yù)防方法：

冠心病的預(yù)防要從生活規(guī)律的改善抓起，冠心病常常是由小病變大病，在初期只是高血壓、高血糖等"三高"問題，隨著病情發(fā)展逐漸引發(fā)心腦血管病變，最終導(dǎo)致冠心病。生活中應(yīng)該盡量避免高脂、高糖食物，同時(shí)戒煙戒酒，避免熬夜等嚴(yán)重?fù)p耗精力的工作。有輕微心血管病的患者要準(zhǔn)時(shí)吃藥，按時(shí)復(fù)查，避免病情惡化。

（1）起居有常，早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。

（2）身心愉快，忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。

（3）控制飲食，飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要多食蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。

（4）戒煙少酒，吸煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)絕對(duì)戒煙，少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)編輯整理，氣血調(diào)和，但不能喝烈性酒。

（5）勞逸結(jié)合，避免過重體力勞動(dòng)或突然用力，飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)。

（6）體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負(fù)擔(dān)。