想要生育一個健康的寶寶每對夫婦的心愿,今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享【優(yōu)生優(yōu)育】孕前八大注意事項不可馬虎,一起來看看吧!
一、健康體檢
夫婦雙方孕前需要進(jìn)行以下項目的檢查:血常規(guī)、尿常規(guī)、血壓、心率、肝功、腎功、乙肝、丙肝、血糖、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒、皰疹病毒以及弓形蟲等,若夫婦雙方未參加婚檢項目,尚需要進(jìn)行地中海貧血的篩查。
女方尚需要進(jìn)行心電圖檢查,婦科B超檢查以及常規(guī)婦檢,若女性白帶多伴或不伴瘙癢癥狀,尚需要進(jìn)行白帶常規(guī)、支原體以及衣原體的檢查,性生活開始過早和/或有高危性生活史者尚需進(jìn)行宮頸細(xì)胞學(xué)以及HPV檢測,女性伴有小腹疼痛被診斷出患有盆腔炎需要治療盆腔炎后再進(jìn)入備孕階段。
女方月經(jīng)周期欠規(guī)則伴或不伴量少/多時尚需要在月經(jīng)期抽血進(jìn)行性激素檢查以及甲狀腺功能檢查。
夫婦雙方任何一方有不潔或高危性生活史者,尚需篩查梅毒、艾滋。
以上檢查出現(xiàn)異常時建議專科就診,病情得到控制或改善后再進(jìn)入備孕階段。
二、孕前鍛煉
女方備孕前2-3月應(yīng)先調(diào)整好身體,以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態(tài),承受養(yǎng)育胎兒、 教育胎兒的重任,勝任懷孕、分娩時體力的消耗??梢赃M(jìn)行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等鍛煉。男方加強體育鍛煉可以增強體質(zhì),保持體力,更有利于生育健康的寶寶。
三、飲食習(xí)慣
夫婦雙方在孕前三月就應(yīng)該開始戒煙戒酒,均衡膳食營養(yǎng),規(guī)律就餐,多吃富含維生素、微量元素及蛋白的食物,如瘦肉、谷物、豆類、蔬菜、水果和奶制品等食物。
四、規(guī)律作息,健康生活
夫婦雙方制定良好的作息時間,一般建議每晚10-11點之前睡覺,早上6-7點左右起床,保證充足的睡眠利于體內(nèi)代謝平衡。避免熱盆浴、日光浴、桑拿以及緊身衣服等,減少輻射攝入。
五、保持心情舒暢
保持良好穩(wěn)定的情緒。若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁,會使大腦皮質(zhì)功能紊亂,造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能以及性功能不穩(wěn)定,影響卵子及精子的質(zhì)量。
六、維生素及微量元素補充
女方在準(zhǔn)備懷孕前3月就該適量補充葉酸,直至孕早期,條件允許的情況下早孕期可以補充含有維生素以及微量元素的復(fù)合維生素制劑,如善存、瑪特納、愛樂維等。男方可補充含鋅量高的藥/食物以利于精子生成。
七、藥物選擇
準(zhǔn)備懷孕的夫婦雙方在生病時需告知醫(yī)生,目前處于備孕階段,盡量選用對胎兒損傷小或無損傷的藥物。
八、中醫(yī)藥食保健
若女方體寒伴有痛經(jīng),可多食用當(dāng)歸羊肉生姜湯以溫補滋養(yǎng)氣血,氣血虛弱者可在經(jīng)后煲食四物湯(當(dāng)歸、白芍、川芎、熟地黃),性欲低下者可煲食淫羊藿、鹿茸等補腎壯陽之品進(jìn)行調(diào)理。性生活后腰腿酸軟者可煲食桑寄生、續(xù)斷、杜仲、菟絲子、枸杞等補腎。夜間工作者可多食用六味地黃丸或知柏地黃丸等滋陰之品。
若備孕6-8月仍未獲得妊娠者,建議至醫(yī)院就診,排查相關(guān)因素,由醫(yī)生指導(dǎo)受孕。
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