“【孕前須知】葉酸補充劑,服用劑量知多少?”相信是處于孕前的朋友比較關(guān)注的事情,為此,正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下:
葉酸補充劑,也就是合成的葉酸,它是氧化型單谷氨酸葉酸,穩(wěn)定性比較好,孕媽媽也更容易吸收。
普通的葉酸補充劑是非處方藥,到藥房可以直接買到。但是孕媽媽應(yīng)該吃多少呢?實際上,正常孕媽媽是有一個每天葉酸可耐受最高量的——1000μg/d(就是1mg/天),如果沒有醫(yī)生特殊的指引,正常選擇0.4mg或0.8mg的劑量就可以了,一般是從孕前3個月額外補充到懷孕后3個月。
每個人的身體情況不同,臨床上營養(yǎng)科醫(yī)生主張個性化補充營養(yǎng)。比如,有的姑娘平常生活中就喜愛吃新鮮蔬果、動物肝臟,葉酸代謝能力正常,真的沒有必要盲目地去大量補充葉酸。如果過多地攝入葉酸,反而還可能會導(dǎo)致某些腫瘤發(fā)生風(fēng)險的增加,影響貧血的診斷治療和干擾鋅代謝等等問題。
但如果你曾有過神經(jīng)管缺陷生育史、夫妻一方患神經(jīng)管缺陷、男方既往有神經(jīng)管缺陷生育史等情況,則應(yīng)該積極接受醫(yī)生的意見,將葉酸的補充劑量提高到4mg或5mg,糾正葉酸水平,來降低胎寶寶發(fā)育畸形風(fēng)險。
假如不確定自己的情況,或者備孕超過3個月?lián)娜~酸過量,可以到醫(yī)院做一個葉酸水平測試。有條件的話,還可以就診營養(yǎng)科門診,必要時做葉酸代謝基因MTFHR檢測,全面了解自己營養(yǎng)狀況,讓營養(yǎng)科醫(yī)生為你提供有針對性的安全補充方案。
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