備孕是一件大事,這關(guān)系到下一代的健康情況,所以務(wù)必重視起來,婦幼課堂提醒各位寶爸寶媽們孕前要做好充足的生理和心理準(zhǔn)備:
【生理準(zhǔn)備】
1.進(jìn)行孕前檢查及咨詢。
2.控制慢性病,懷孕時(shí)患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病等慢性疾病的女性懷孕時(shí)會對胚胎產(chǎn)生不良影響,引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒發(fā)育不良、出生缺陷等。也會增加女性孕期發(fā)生危害重妊娠合并癥的風(fēng)險(xiǎn),因此,準(zhǔn)備懷孕夫婦如患慢性病,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下,待病情控制穩(wěn)定后再懷孕為宜。
3.維持健康體重,體重過重或過輕都容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,影響精子和卵子的發(fā)育,成熟,降低生殖能力,建議懷孕前把體重調(diào)整到正常范圍。
4.合理用藥。
5.謹(jǐn)防感染性疾病,患有乙肝,梅毒等感染性疾病的婦女一旦懷孕,可通過母嬰傳播引起胎兒、新生兒感染,建議在孕前積極治療,并在醫(yī)生指導(dǎo)下懷孕,降低風(fēng)險(xiǎn)。女性風(fēng)疹病毒易感染體(IgG抗體測定陰性),建議提前3個(gè)月接種風(fēng)疹疫苗后再懷孕,巨細(xì)胞病毒及弓形蟲感染的女性應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下懷孕。
【心理準(zhǔn)備】
1.警惕孕前8種心理:焦急,盼子心切,病急亂投醫(yī);精神緊張,過度勞累;恐懼心理,無法正常性生活;悲觀失望;思想閉囊、怕羞;精神疲憊,抑郁易怒;積思成疾,出現(xiàn)幻想妊娠;壓力過大。
2.做好懷孕前心理準(zhǔn)備:共同決定生育計(jì)劃;調(diào)整學(xué)習(xí)和職業(yè)規(guī)劃;確定孩子的養(yǎng)育方式;樹立“男孩女孩都可愛”的觀念;了解懷孕可能帶來的不適和改變;保持樂觀穩(wěn)定的情緒放松心情。
3.出現(xiàn)以上情況心理會對孕婦和胎兒有害,要學(xué)習(xí)減壓,找到產(chǎn)生不良心理出現(xiàn)的原因,向伴侶、家庭、朋友尋求感情支持、深呼吸、鍛煉身體、放松心情。
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