想要備孕？孕期這六種食物不能吃！

想要生一個(gè)健康的寶寶，就必須做好孕前準(zhǔn)備。小編為大家?guī)?lái)了“想要備孕？孕期這六種食物不能吃！”這篇文章，感興趣的朋友一起看下去吧！了解更多更全的孕前注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

例假畢竟是特殊時(shí)期，自然應(yīng)該對(duì)某些東西有所避忌，以下幾類(lèi)食物需要引起各位女性朋友的關(guān)注，來(lái)例假時(shí)盡量不要吃。

1.辛辣刺激的食物

如煙熏制品、油炸食品、辣椒胡椒類(lèi)大料、酒等等。月經(jīng)期的飲食應(yīng)以口味清淡為主，刺激性的東西吃多可能會(huì)引起血管擴(kuò)張而使例假過(guò)多。

2.涼性食物

如柿子、西瓜、螃蟹、梨等?？赡軙?huì)引起痛經(jīng)、月經(jīng)量增大等現(xiàn)象，特別是體質(zhì)偏寒的女性，更是要盡量避免食用。

3.鹽分含量高的食物

如腌肉、香腸等。部分女性在來(lái)例假時(shí)會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，攝入太多的食鹽會(huì)加重這種現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)頭痛的情況，嚴(yán)重影響到日常生活的情緒。

4.含咖啡因的食物

如可樂(lè)、咖啡等。咖啡因是損耗維生素B及阻礙糖類(lèi)化合物代謝的元兇之一，經(jīng)期過(guò)量攝入會(huì)引起乳房不適，產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，不利于身體健康。

5.綠茶

綠茶中含有鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)使腸道的蠕動(dòng)變得緩慢，引起便秘。另外，鞣酸還會(huì)與人體中的鐵離子反應(yīng)，生成難容的鐵鹽，影響人體對(duì)鐵離子的吸收，可能會(huì)導(dǎo)致女性貧血。

6.減肥藥

減肥藥中含有大量的激素，服用后可能會(huì)導(dǎo)致人體的內(nèi)環(huán)境失衡，導(dǎo)致例假周期紊亂，對(duì)身體的傷害是相當(dāng)大的。

以上關(guān)于“想要備孕？孕期這六種食物不能吃！”的信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理，希望對(duì)您有所幫助！

【相關(guān)推薦】

婦幼課堂孕前系列課程選課指南及介紹

婦幼課堂孕前課程：什么情況下不宜懷孕？

正保孕前課程：女性生育的困惑—不孕癥