“臨產(chǎn)前每天焦慮到睡不著,怎么辦?”相信是處于孕期的朋友比較關(guān)注的事情,為此,正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下:
經(jīng)歷了漫長的孕期,度過剛剛懷上一個月的惡心嘔吐,早孕反應(yīng)吃不下的難受,孕中期各種打屁腰痛的勞累,終于迎來了孕晚期。已經(jīng)36周+了,可是為什么反而更焦慮了呢?
一起來看看,孕晚期的準(zhǔn)媽媽,到底都在焦慮啥?
小米媽媽:怎么辦?剛剛數(shù)胎動,動的少了咋回事?我明明數(shù)了好幾個區(qū)間的時間了,會不會有什么問題啊?
——了解胎動變化,放輕松
? 胎動每小時三四次為正常
初產(chǎn)婦通常在18-20周時,開始感覺到胎動;經(jīng)產(chǎn)婦(已生育過孩子的產(chǎn)婦)會更早一些。
不管是孕中期還是孕晚期,正常的胎動都是12小時內(nèi)不少于30次,平均每小時三四次。
? 數(shù)胎動的具體方法
早晨、中午、晚上各測一次,最好保持左側(cè)臥位,然后將測得的3次胎動數(shù)相加,再乘以4,便是12小時的胎動數(shù)。
? 孕晚期胎動會減弱
到了孕晚期,胎兒在子宮內(nèi)的活動范圍相對變小,胎動幅度就會減弱。其實(shí),只要胎動次數(shù)正常,胎動強(qiáng)弱并非關(guān)鍵。
? 胎動減少1/3時就醫(yī)
如果胎動比平時減少1/3以上,如平時12小時是30次,現(xiàn)在不到20次,就一定去醫(yī)院就診。
露露小仙女:已經(jīng)到第38周了,快要生了吧,啥時候生啊,出現(xiàn)什么情況我就要趕緊拎包去醫(yī)院啊,真想去醫(yī)院住著才放心啊!
——清楚臨產(chǎn)癥狀,不慌不忙
? 見紅:見紅后一般12-48小時內(nèi)臨產(chǎn)。如果只是“見紅”,沒有出現(xiàn)宮縮,打算自然分娩的產(chǎn)婦不用著急去醫(yī)院;如果決定剖腹產(chǎn),或流出的血呈鮮紅且量較多,應(yīng)盡快去醫(yī)院。
? 宮縮:判斷是否要生產(chǎn)主要看宮縮,宮縮六七分鐘疼一次可就醫(yī)。如果十幾分鐘甚至30分鐘才宮縮一次,且無其他異常,想自然生產(chǎn)的產(chǎn)婦可繼續(xù)在家觀察。
? 破水:一旦出現(xiàn)破水,不管有無腹痛、流血等癥狀,就算是半夜也必須及時去醫(yī)院,并注意平躺。
叮當(dāng)貓不是我:怎么辦,我怕痛啊,39周了,感覺明天就要進(jìn)產(chǎn)房了,萬一順產(chǎn)不下來怎么辦,萬一……
——害怕分娩怎么辦
其實(shí)這是分娩前恐懼心理。面臨生產(chǎn),更多的是緊張和害怕。其實(shí)做好兩件事就行
? 管好自己的事兒
你可以吃好喝好,你可以睡好,這是你自己可以控制的事兒,還可以提前戀呼吸,如吸氣時,盡量讓肋骨感覺向兩側(cè)擴(kuò)張,吐氣時則要讓肚臍向背部靠攏。
? 別管老天的事兒
至于能不能自然順產(chǎn),不用擔(dān)心,那是老天的事兒,醫(yī)生會根據(jù)實(shí)際情況作出判斷。
面臨生產(chǎn),老公和家人都是自己最強(qiáng)大的支持,有需求及時尋求他們的幫助,面對老公說出自己的心情,自我調(diào)節(jié)的同時,有伴侶的支持和安慰,會獲得更多的分娩信心。
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