孕期流鼻血正常嗎？怎么預防呢？

一個現(xiàn)象是很多準媽媽經(jīng)歷過的，孕期有時候會流鼻血，這是平時生活中不怎么會出現(xiàn)的現(xiàn)象，那么有準媽媽問小編孕期流鼻血正常嗎？怎么預防呢？接下來一起來看下。

流鼻血是懷孕期間較常見的一種現(xiàn)象，所以請準媽媽不用著急。準媽媽體內會分泌出大量的孕激素使得血管擴張，容易充血。同時，準媽媽的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比較豐富，血管壁比較薄，所以十分容易破 裂引起出血。尤其是當準媽媽經(jīng)過一個晚上的睡眠，起床后，體位發(fā)生變化或擤鼻涕，更容易引起流鼻血。

如果發(fā)現(xiàn)流鼻血，將流血一側的鼻翼推向鼻梁，并保持5—10分鐘，即可止血。如兩側均出血，則捏住兩側鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血塊，不要急于將它弄出，盡量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。

預防孕期流鼻血：

1、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

2、注意飲食結構，少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等；蘋果、芒果、桃子等水果；以及豆類、蛋類、乳制品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發(fā)生。

3、鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1—2次，促進局部的血液循環(huán)與營養(yǎng)的供應，尤其是在冬天。

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