你知道嗎？胎兒也有“生物鐘”！

很多寶媽都很感興趣“胎兒也有“生物鐘”嗎？”的問(wèn)題，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就帶給大家“你知道嗎？胎兒也有“生物鐘”！”這篇文章，感興趣的朋友快和小編一起來(lái)看看吧！了解更多更全的孕前注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

A媽媽：懷孕期間一直有規(guī)律的作息時(shí)間，每天早睡早起，中午也有1個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間。

寶寶出生后，也非常好帶，睡眠質(zhì)量很好。

B媽媽：懷孕期間經(jīng)常熬夜，有時(shí)候到了凌晨才睡覺(jué)，有時(shí)候又早早睡覺(jué)，生物鐘非常紊亂。

寶寶出生后，經(jīng)常晝夜顛倒，晚上要經(jīng)?？扌选?/p>

以上兩個(gè)案例的寶寶為何會(huì)出現(xiàn)如此不同呢?其實(shí)，胎兒也有自己的生物鐘，如果孕媽生物鐘紊亂，胎兒也會(huì)“有學(xué)有樣”。

胎兒也有自己的生物鐘

胎兒在16周左右，各個(gè)器官發(fā)育基本完成，并且開始運(yùn)行。等到34周，胎兒已經(jīng)能夠分辨白晝和黑夜，白天時(shí)胎兒會(huì)處于興奮狀態(tài)，晚上隨著母體一起安靜下來(lái)。

簡(jiǎn)單來(lái)講，只有孕媽的作息規(guī)律，才能保證胎兒作息規(guī)律，才能發(fā)育更好。

孕期睡眠不規(guī)律，對(duì)胎兒有不良影響

發(fā)育受到干擾：生活不規(guī)律，會(huì)降低孕媽的抵抗力，身體疲乏，整天都昏昏沉沉的。這種狀態(tài)勢(shì)必會(huì)影響到胎兒發(fā)育，尤其是在孕早期器官形成的關(guān)鍵時(shí)期。

出生后難規(guī)律作息時(shí)間：孕期擁有良好作息的準(zhǔn)媽媽，生出來(lái)的寶寶要比作息混亂的準(zhǔn)媽媽生出的寶寶更加活潑健康，并且容易建立起良好的作息時(shí)間。

避免打擾到胎兒睡覺(jué)，孕媽這樣做

?避免到環(huán)境嘈雜的地方

在孕6個(gè)月以后，胎兒的聽力就基本發(fā)育成熟了，與成年人的聽力水平相差不多。若胎兒熟睡時(shí)，孕媽咪處于太過(guò)嘈雜的環(huán)境中，就會(huì)影響到他們的睡眠，甚至還會(huì)吵醒胎兒。

?睡前少喝湯水類食物

隨著胎兒的不斷發(fā)育，子宮持續(xù)增大，準(zhǔn)媽咪會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的尿頻現(xiàn)象。很多孕媽咪會(huì)因?yàn)?a href="http://m.genyda.com/jibing/niaopin/" target="_blank" title="尿頻" class="hotLink">尿頻而頻繁夜醒，影響睡眠質(zhì)量。當(dāng)然，這種行為也會(huì)打擾到熟睡的胎兒。

?穿著不要太緊勒

孕育期間，胎兒不斷發(fā)育，孕肚繼續(xù)增大，準(zhǔn)媽咪要注意及時(shí)更換合身的衣服，不要穿的太過(guò)緊勒。不然會(huì)壓迫到腹部，影響胎兒的正常睡眠。

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