婦產(chǎn)專家袁媛醫(yī)生介紹孕婦產(chǎn)后在生活上和飲食上的注意事項有哪些

關(guān)于孕婦產(chǎn)后在生活上和飲食上的注意事項這個話題，相信大家都很感興趣，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為大家整理了一篇關(guān)于婦產(chǎn)專家袁媛醫(yī)生介紹孕婦產(chǎn)后在生活上和飲食上的注意事項有哪些的文章，請您仔細(xì)閱讀。

袁媛醫(yī)生介紹：

一、生活上要注意： 1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。 2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。 3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者) 4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂??？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。 5.嚴(yán)禁洗頭。因為頭皮不能著涼。 6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時可側(cè)躺著喂。 7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。 8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風(fēng)，因為產(chǎn)后全身毛孔都張開了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。 9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。 10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息。

二、飲食方面要講究： 1.少食多餐。 2.產(chǎn)后半個月內(nèi)嚴(yán)禁喝水、飲料及湯類，牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶，會變胖，將來容易得風(fēng)濕病或神經(jīng)痛?？梢杂脽_的米酒代替水分(買商店里的瓶裝米酒)。做法是將數(shù)瓶米酒倒入鍋內(nèi)，不加蓋，大火煮沸后持續(xù)15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。 3.不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。4.半個月內(nèi)避免吃青菜和水果?？沙渣c紅蘿卜。月子內(nèi)要吃水分少的水果。 5.半個月內(nèi)禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養(yǎng)分，結(jié)果過多的養(yǎng)分，只會加重身體的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生“虛不受補”的現(xiàn)象。應(yīng)該到第三周開始吃。 6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為大家整理的關(guān)于婦產(chǎn)專家袁媛醫(yī)生介紹孕婦產(chǎn)后在生活上和飲食上的注意事項有哪些，相信大家經(jīng)過閱讀后，對孕婦產(chǎn)后在生活上和飲食上的注意事項有了更全面的認(rèn)識。溫馨提示大家：如果您對袁媛大夫的婦幼講座感興趣，您可以訪問“正保婦幼課堂”//m.genyda.com/fuyouketang/ 欄目，欄目里有袁媛醫(yī)生的婦幼講座，更全面系統(tǒng)的為您講解婦幼方面的知識。