護(hù)士長袁媛指導(dǎo)月子期間的衣著

很多產(chǎn)后媽媽都想了解月子期間該穿什么，到底穿多厚？為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯特別整理了這篇關(guān)于護(hù)士長袁媛指導(dǎo)月子期間的衣著的信息，具體如下，僅供參考：

1、厚薄合時(shí)宜，不可盲目“捂”

冷暖適宜，不能與氣溫相差太遠(yuǎn)，夏季注意涼爽，冬季注意保暖。過分“捂”的習(xí)俗是不可學(xué)的。不分寒冬臘月，還是炎熱的酷暑，捂得嚴(yán)嚴(yán)的，穿得厚厚的，只露出手和臉，這樣使汗液不能蒸發(fā)，影響體內(nèi)散熱。尤其在炎熱的夏天，容易造成產(chǎn)后中暑。

2、干凈柔軟的衣服

清潔是首要條件，每次洗滌產(chǎn)婦的衣物都要與家中其他人的分開。最好穿以前穿慣了的睡衣睡褲，因?yàn)榇┻^的衣服在多次清洗后變得柔軟服帖，如果是新衣服，需要提前過水曬洗。

3、帶護(hù)腕預(yù)防“媽媽手”

第一個(gè)月，媽媽的手是最辛苦的，要抱寶寶，要支撐身體，甚至端碗吃飯這樣平時(shí)不在話下的小事情，這時(shí)候都會(huì)變成負(fù)重。很多媽媽都在月子里傷了手腕，一旦傷了，就需要半年甚至幾年才能完全恢復(fù)。但是很多事情不能不做，那就帶一副護(hù)腕，才能最大限度地保護(hù)手腕。

4、用毛巾吸汗

產(chǎn)后因?yàn)轶w虛，容易出汗，要隨時(shí)更換衣服，如果體力不夠，嫌換衣服麻煩，可以在背后、肚子上各包一塊毛巾吸汗，及時(shí)更換。

5、乳墊可保持胸部清潔

第一個(gè)月是奶水最多的時(shí)候，大量的奶水隨時(shí)都可能漲滿噴流，但是寶寶還小，每次只能吃一點(diǎn)點(diǎn)，往往一邊在吃，另一邊就不停地流出來，這時(shí)候，在胸衣里墊上乳墊就不用擔(dān)心了。

6、準(zhǔn)備一件哺乳內(nèi)衣

如果你是母乳喂養(yǎng)寶寶，那么在產(chǎn)后第一個(gè)月，胸部變化會(huì)很大，而且因?yàn)樾枰l繁哺乳，普通胸罩就不適用了，一個(gè)質(zhì)量好的哺乳內(nèi)衣，不僅方便，而且還能起到保護(hù)胸形的作用。

7、襪子不離腳

月子里腳的保暖非常重要，生產(chǎn)時(shí)損耗的氣血四肢感覺最明顯，你可能會(huì)立刻體會(huì)到腳酸脹無力，所以才有躺一個(gè)月的習(xí)俗。不管是哪個(gè)季節(jié)，在第一個(gè)月，隨時(shí)都要有雙透氣舒適的棉襪保護(hù)你的腳，連晚上睡覺最好也穿著，以免睡眠中將腳露在被子外面。

生完寶寶，算是一個(gè)大的難關(guān)度過了，但是坐月子也是一個(gè)關(guān)鍵的步驟，生完孩子身體比較虛，所以一定要保護(hù)好自己的，月子里的疾病是要跟一輩子的，我們經(jīng)常聽到媽媽們說手疼、腰疼、膝蓋疼，其實(shí)大多數(shù)都是坐月子落下的毛病，所以我們一定要適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，容易患病的不為一定要保護(hù)好，如果您對袁媛護(hù)士長的婦幼講座感興趣，您可以訪問“正保婦幼課堂”//m.genyda.com/fuyouketang/欄目，欄目里有袁媛醫(yī)生的婦幼講座，更全面系統(tǒng)的為您講解婦幼護(hù)理方面的知識(shí)。