孩子不愛(ài)睡覺(jué)怎么辦？4個(gè)簡(jiǎn)單的方法拯救你的睡眠！

新生兒正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果長(zhǎng)時(shí)間哭鬧不睡覺(jué)，會(huì)影響到健康成長(zhǎng)，而且也會(huì)增加父母的負(fù)擔(dān)。寶寶哭鬧不睡覺(jué)時(shí)爸爸媽媽們?cè)撛趺崔k？今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就為大家整理了“孩子不愛(ài)睡覺(jué)怎么辦？4個(gè)簡(jiǎn)單的方法拯救你的睡眠！”，希望能對(duì)您有所幫助！感興趣的朋友快和小編一起來(lái)看看吧！了解更多更全的嬰幼兒養(yǎng)育注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息，請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！

1.區(qū)別出白天和黑夜

如果要新生兒愛(ài)上睡覺(jué)，就要寶寶形成生物鐘，而最好的方法就是通過(guò)光和聲音來(lái)區(qū)分。白天光線明亮，聲音嘈雜，不適合睡覺(jué)，因此白天要盡量讓寶寶多玩玩。晚上光線昏暗，聲音靜謐，很適合睡覺(jué)休息，這時(shí)應(yīng)該給寶寶一個(gè)安靜昏暗的環(huán)境。

2.給寶寶洗個(gè)舒服的澡

寶寶都喜歡玩水，尤其喜歡媽媽給自己洗澡。大多寶寶在洗完熱水澡后會(huì)很快入睡。因此，媽媽可以在固定時(shí)間給寶寶洗個(gè)熱水澡，然后哄寶寶入睡。

3.留意寶寶的小動(dòng)作

媽媽平時(shí)注意寶寶一些特定的小動(dòng)作，例如瞇著眼、張著小嘴等等，這些跡象說(shuō)明他們想要睡覺(jué)了。這時(shí)，媽媽可以抱著寶寶哄哄，慢慢地他們很容易會(huì)睡著。

4.限制寶寶玩耍時(shí)間

要養(yǎng)成寶寶該睡覺(jué)時(shí)就睡覺(jué)，該玩耍時(shí)就玩耍的好習(xí)慣。睡覺(jué)的時(shí)間到了就不要再讓寶寶玩耍了，這樣有利于培養(yǎng)寶寶按時(shí)做事的習(xí)慣，不然過(guò)分玩耍就會(huì)使他們不想睡覺(jué)。

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