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【幼兒保健】幼兒秋季護理各方面注意事項

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秋天到了,有很多寶媽咨詢寶寶秋季護理等問題。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了這一篇專題文章,主要從穿衣、疾病護理、飲食食療、秋季出游等方面談起,一起來看看吧!

01穿衣篇

春捂秋凍

“秋凍”的基本理念就是從秋季開始鍛煉機體適應(yīng)嚴(yán)寒冬季的能力,秋凍適宜節(jié)氣是從立秋到立冬的三個月。

雖說“春捂秋凍”這個理兒,媽媽們都明白,但是在實施的過程中還是要掌握要領(lǐng),根據(jù)寶寶的情況小心衡量哦!

要領(lǐng)一:掌握氣溫防突變

“秋凍”的基本理念就是從秋季開始鍛煉機體適應(yīng)嚴(yán)寒冬季的能力。自然都是隨著氣候變化,耐寒訓(xùn)練也應(yīng)循序漸進地實施。然而,當(dāng)天氣變化反常,氣溫急降時,如果你仍堅持“秋凍”,不給孩子保暖,勢必會傷風(fēng)感冒,體格差的孩子會發(fā)生呼吸道感染甚至肺炎。所以,家長一定要掌握氣溫變化,及時地給孩子增減衣服,必要時仍需適當(dāng)保暖,不可一味地“凍!凍!凍!”要根據(jù)突變的氣候,靈活掌握。

要領(lǐng)二:各項參數(shù)有指標(biāo)

秋凍的時令指標(biāo):秋凍適宜節(jié)氣是從立秋到立冬的三個月。從初秋開始就讓孩子對冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)鍛煉。

室內(nèi)外溫差指標(biāo):當(dāng)室外溫度低于室內(nèi)2-5攝氏度時,孩子外出不必增加衣服。如果室內(nèi)外溫差超過7攝氏度,應(yīng)該及時添加衣服了,否則容易感冒。

晝夜溫差指標(biāo):秋季晝夜溫差逐漸加大,溫差小于8攝氏度時,寶寶可以接受耐涼鍛煉。一旦晝夜溫差>10℃時,就應(yīng)該給寶寶及時添加衣服了。

觀察感受指標(biāo):如果寶寶面紅、氣喘、煩躁、多汗,表明溫度過高,應(yīng)降溫減衣;反之,面色發(fā)白、手腳發(fā)涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰(zhàn),表示過冷,應(yīng)添衣加被。

要領(lǐng)三:不同年齡各有度

2-3歲幼兒秋天宜穿純棉貼身線衣褲,易于吸汗。隨著溫度下降,可單層加衣,不要給孩子穿化纖衣服,因為化纖衣服易產(chǎn)生靜電,它會加重皮膚的干燥,而且化纖衣服不透氣。

3歲以上幼兒活動量增加,秋季更不能穿厚衣、高領(lǐng)上衣,活動時可穿單薄的運動服。

總之,秋季不要給孩子穿得過于厚實、嚴(yán)密,不要過度保暖,使身體容易出汗,那樣反倒容易著涼感冒。

要領(lǐng)四:體質(zhì)差異硬指標(biāo)

寶寶體質(zhì)是最重要的指標(biāo),即“秋凍”應(yīng)因人而異。體質(zhì)較虛弱的幼兒不應(yīng)實施秋凍鍛煉,有先心病及其他先天性疾病、貧血、營養(yǎng)發(fā)育不良、反復(fù)發(fā)生支氣管炎、肺炎、哮喘、慢性胃腸疾病的幼兒,以及免疫低的小兒,因為他們對氣候比較敏感,尤其是早晚天氣變化大時容易感冒,所以不可以盲目實施秋凍訓(xùn)練。

02疾病護理

1、輪狀病毒引起的秋季腹瀉

秋冬季腹瀉病罪魁禍?zhǔn)资禽啝畈《?。這種病毒在寶寶體內(nèi)一般有1至3天的潛伏期。發(fā)病時,大多數(shù)寶寶會出現(xiàn)一些類似感冒等呼吸道感染的癥狀,比如流鼻涕、發(fā)熱等,其中一些寶寶還伴有嘔吐癥狀。這些癥狀出現(xiàn)后的12小時至24小時之內(nèi),寶寶就會開始不斷腹瀉,大便像水或蛋花湯一樣,大多沒有特殊的腥臭味,每天可達十幾次。因此,對于腹瀉,父母千萬不可以有所松懈。

當(dāng)寶寶發(fā)生腹瀉之后,不能立刻給寶寶吃抗菌素消炎,因為對于由輪狀病毒感染引起的秋季腹瀉而言,服用抗菌素不但絲毫沒有效果,更可能造成寶寶腸道菌群紊亂,引發(fā)更嚴(yán)重的腹瀉。所以,在寶寶剛剛開始有腹瀉情況時,媽媽首先要鎮(zhèn)靜下來,不要著急,只需要做好寶寶的飲食喂養(yǎng)和口服補液即可。

在補充營養(yǎng)的同時,口服補液(鹽水)的應(yīng)該遵循“少量多次”的原則。媽媽一定要有耐心,每6~8分鐘一次,用湯匙喂10毫升~20毫升,幫助寶寶緩解脫水的痛苦。

由輪狀病毒感染引發(fā)的秋季腹瀉有兩個傳播途徑:一是由糞到口,即直接或間接接觸患兒糞便后,將病毒由食物帶入口中;二是空氣傳播,即患兒糞便中的病毒擴散到空氣中,通過呼吸道進入人體。

所以,預(yù)防寶寶腹瀉,應(yīng)注意以xin下幾點:①注意衛(wèi)生。②添加輔食有講究。③餐具、炊具用前消毒。④講究食物放置。⑤保持空氣新鮮。⑥不要嚼飯給寶寶吃。⑦不要接觸其他腹瀉寶寶。

2、復(fù)雜天引起的支氣管炎

秋季天氣復(fù)雜多變,支氣管炎通常是由于上呼吸道感染了病毒所致。寶寶患氣管炎時會大聲哭鬧,有痰鳴音,寶寶煩躁時,咳嗽會加劇,喘鳴音也會變得響亮。如果出現(xiàn)黃白色的痰則表示寶寶已經(jīng)繼發(fā)了細菌感染。除此之外,如果寶寶體溫變化過快,吸入煙塵、花粉、羊毛等刺激性物質(zhì)都可能引起寶寶支氣管感染。

對于患氣管炎的寶寶,父母除了按時按醫(yī)生囑咐喂藥之外,更應(yīng)做好日常一些護理

①注意給寶寶保暖。隨溫度變化及時給寶寶增減衣服,尤其是睡眠時的寶寶,蓋好被子。

②多給寶寶喂水。小兒氣管炎時有不同程度的發(fā)熱,水分蒸發(fā)較大,應(yīng)注意給寶寶多喂水。飲食以半流質(zhì)為主,以增加體內(nèi)水分,滿足機體需要。

③保持營養(yǎng)充分。寶寶患氣管炎時營養(yǎng)物質(zhì)消耗較大,加之發(fā)熱及細菌毒素影響胃腸功能,消化吸收不良,因而寶寶體內(nèi)營養(yǎng)缺乏是不容忽視的。為此,家長對寶寶要采取少量多餐的方法,給予清淡、營養(yǎng)充分、均衡易消化吸收的半流質(zhì)或流質(zhì)飲食。

④給寶寶翻身拍背。寶寶咳嗽、咳痰時,表明支氣管內(nèi)分泌物增多,為促進分泌物順利排出,可用霧化吸入劑幫助祛痰,每日2-3次,每次5-20分鐘。如果是嬰幼兒,除拍背外,還應(yīng)幫助翻身,每1-2小時一次,使寶寶保持半臥位,有利痰液排出。

⑤及時幫寶寶退熱。寶寶氣管炎時多為中低熱,如果體溫在38。5℃以下,一般無需給予退熱藥,主要針對病因治療,從根本上解決問題。如果體溫高,較大兒童可予物理降溫,即用冷毛巾頭部濕敷或用溫水擦澡,但幼兒不宜采用此方法,必要時應(yīng)用藥物降溫。

⑥提供家庭良好環(huán)境。寶寶所處居室要溫暖,通風(fēng)和采光良好,并且空氣中要有一定濕度,防止過分干燥。如果家中有吸煙者最好戒煙或去室外吸煙,防止煙害對寶寶的不利影響。

3、高發(fā)率的流行性感冒

流感的全稱為流行性感冒,它是一種具有較強傳染性的呼吸道疾病,多在深秋、冬季和早春爆發(fā)。尤其是小孩依然是感染機率最高的一個群體。因為寶寶身體抵抗力低下,是流感病毒重點侵襲對象。

流感的主要癥狀有發(fā)燒、打寒顫、頭痛、眩暈、渾身無力和食欲不振等。有的流感病人會咳嗽、喉痛、鼻塞、流鼻涕和惡心。有時候流感與普通感冒很像,難以區(qū)分。但在通常情況下,流感的發(fā)作更快,病勢也更嚴(yán)重一些。因為有的流感會引發(fā)肺炎等嚴(yán)重疾病,有的甚至有生命危險,因此寶寶患了流感后,父母們千萬不可大意,必須盡快就醫(yī)治療。

對于秋季這個寶寶流感多發(fā)期,媽媽們最好做好以下幾點預(yù)防工作:

流感疫苗接種。寶寶接受小兒流感疫苗是增強對病毒免疫力的有效方法。

②掌握靈活的穿衣方式。秋季早晚溫度變化明顯,媽媽們要根據(jù)天氣變化為寶寶適時增減衣物。

③適量的室外運動。寶寶室外運動不僅能夠增強寶寶身體抵抗力,也能夠呼吸新鮮空氣,加速身體新陳代謝。

④室內(nèi)環(huán)境保護。室內(nèi)空氣緩慢,大量流感病毒積存在室內(nèi),定期消毒可以及時殺滅病毒,消除寶寶流感隱患。

⑤飲食調(diào)理。飲食可以多樣化,蔬菜、水果、牛奶等需要全面攝入。

⑥保質(zhì)保量的睡眠。寶寶睡眠充足也是提高流感病毒免疫力的方法之一,媽媽們需要為寶寶營造一個安靜、溫暖而又空氣流通的舒適睡眠環(huán)境。

4、奇癢無比的瘧疾

瘧疾是由瘧原蟲引起的寄生蟲疾病。秋季蚊蟲肆虐,其中8~9月為流行高峰。瘧疾主要通過蚊蟲叮咬進行傳播,寶寶由于自身免疫系統(tǒng)不完善,因此成為瘧疾主要危及人群。瘧疾主要癥狀是周期性發(fā)熱、貧血和脾腫大。寶寶瘧疾發(fā)熱表現(xiàn)為持續(xù)高熱或體溫忽高忽低,在發(fā)熱前可以沒有寒戰(zhàn)表現(xiàn),或僅有四肢發(fā)涼、面色蒼白等癥狀。寶寶瘧疾高熱時往往容易發(fā)生驚厥。

當(dāng)寶寶患有瘧疾時,媽媽們應(yīng)該做好相關(guān)護理

①觀察寶寶發(fā)熱程度及伴隨癥狀,每天測體溫6次,高熱時隨時報告醫(yī)師。

②給寶寶粥、湯等流質(zhì)、半流質(zhì)飲食,注意補充水分。

③臥床休息,減少體力消耗。

④寒戰(zhàn)時,予以保暖,并防止外傷。高熱時予以溫水擦浴、冰敷等降溫措施。

⑤出汗后及時更換衣服,避免受涼。

瘧疾是一種傳染性非常強的疾病,日常防護對寶寶健康顯得尤為重要。所以媽媽們要注意以下幾點:

①外出游玩時,媽媽們要使自己的寶寶遠離病癥區(qū),防止被傳染。

②在家里時,媽媽們需要定期對蚊蟲進行綜合治理,及時消滅蚊蟲及其幼蟲。

③在戶外活動時,需要給寶寶身體暴露的部分涂抹驅(qū)避劑,防止被蚊蟲叮咬。媽媽們需要注意寶寶飲食及個人衛(wèi)生,盡量減少寶寶接觸病菌的可能性。

5、風(fēng)沙粉塵帶來的鼻炎

秋季氣溫變化較大,風(fēng)沙增加空氣中粉塵量,寶寶免疫機制還不完善,抵抗力偏弱,容易造成寶寶鼻炎。若感冒也可誘發(fā)寶寶鼻炎,主要癥狀為連續(xù)打噴嚏,鼻癢,鼻塞,流清水樣鼻涕,可伴有頭痛。如果不及時控制還會誘發(fā)鼻竇炎,腺樣體炎中耳炎,咽炎,支氣管炎,支氣管哮喘,頑固性頭痛等并發(fā)癥。

如果寶寶患有鼻炎時,媽媽們應(yīng)該掌握以下一些生活調(diào)理法:

①一般流鼻涕如黃濁則飲食清淡為宜,勿食辛熱煎炒之食物。如果鼻流清涕,面色蒼白的,則多體虛,飲食勿過苦寒、生冷,飲食療法可適當(dāng)溫補,以增強體質(zhì),有利于病情好轉(zhuǎn)。

②多飲白開水和果汁,使鼻分泌物軟化。減少呼吸道分泌物的堵塞,若分泌量過多,可以用熱水、蒸汽物化薰鼻。

③家長要學(xué)會為小兒擤鼻涕的正確方法。一般人習(xí)慣用手絹或紙巾捏著小孩子的雙鼻孔擤鼻涕,這樣會造成鼻涕倒流進鼻竇,使細菌感染鼻竇,患上鼻竇炎。正確的方法是:分別堵住一側(cè)鼻孔,一個一個的把鼻涕擤干凈。

④室內(nèi)常通風(fēng),注意家居衛(wèi)生,避免過敏源,如螨蟲、花粉等。

⑤平時要加強身體鍛煉,增強抵抗力,注意寒暖適度,預(yù)防感冒

⑥避免寶寶接觸塵土、螨蟲、真菌等過敏原,如家庭裝潢中,減少使用窗簾、地毯,不用羽絨枕頭、羽絨被和席夢思床墊,不要讓寶寶親近貓、狗、烏等寵物,在花粉播散的季節(jié),不帶寶寶去花草樹木茂盛的地方,更不能隨便采摘和聞花草。

⑦常帶寶寶到戶外活動,養(yǎng)成用冷水洗臉洗手的好習(xí)慣,提高身體對外界氣候變化的適應(yīng)能力和抵抗力。

6、皮膚干燥,過敏性皮炎更嚴(yán)重

秋季空氣中含有的動物皮屑、各種花粉、灰塵量大大增加,寶寶對過敏抵抗力還很弱,很容易發(fā)生過敏性皮炎。

兒童時期(2-12歲)的寶寶以四肢屈側(cè)皮膚炎為主,包括肘窩、腋窩、頸部、手腕和足踝,而搔抓還可能導(dǎo)致續(xù)發(fā)性的細菌或病毒感染。

如果寶寶有過敏性皮炎時,要避免“癢-抓-癢”的惡性循環(huán)。寶寶發(fā)病時要防止寶寶抓撓瘙癢處,以免撓破肌膚,造成感染。

對于過敏性皮炎的預(yù)防不容忽視,媽媽們對該類疾病的預(yù)防注意事項有以下幾點:

①塵螨:幼兒有很多時間待在臥室里,因此臥室環(huán)境控制非常重要。床墊、枕頭和被子可以用防螨套包裹,每周以70℃以上的熱水清洗寢具外套;不要使用地毯、填充式家具和填充式玩具;將室內(nèi)濕度控制在50%以下,以控制塵螨和霉菌的生長;

②避免飼養(yǎng)有毛寵物:例如:貓、狗等,因為動物皮屑和排泄物容易引起過敏;

③家庭衛(wèi)生:保持居家環(huán)境清潔,減少蟑螂繁殖;

④清理衛(wèi)生死角:霉菌易生長于高溫潮濕的環(huán)境中,如:浴室和地下室。使用除濕機和空氣過濾器,并定期更換濾網(wǎng),可減少霉菌和花粉的暴露機會;冷氣機濾網(wǎng)也需常清洗;

⑤食物過敏:避免食用會引起過敏癥狀的食物。

入秋是疾病的多發(fā)期,為了寶寶能健康成長,媽媽們千萬不可以掉以輕心。做好對抗疾病的準(zhǔn)備,做好己所能及的預(yù)防措施。

03飲食篇

1、秋冬寶寶咳嗽食療妙方

秋天是小兒咳嗽高發(fā)的季節(jié),怎么給生病的孩子做食療是家長很關(guān)心的問題。專家表示,咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分,而外感咳嗽又分風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽,不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的,食療的方法也就不同。必須先判斷寶寶是何種咳嗽,再選擇適合的食療方法。

風(fēng)寒咳嗽

如果舌苔是白的,則是風(fēng)寒咳嗽,說明孩子寒重,咳嗽的痰也較稀、白黏,并兼有鼻塞流涕,這時應(yīng)吃一些溫?zé)?、化痰止咳的食品。具體方法如下:

蒸大蒜水

取大蒜2-3瓣,拍碎,放入碗中,加入半碗水,放入一粒冰糖,把碗加蓋放入鍋中去蒸,大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。喂給孩子喝蒜水,大蒜可以不吃。一般一天2~3次,一次小半碗。大蒜性溫,入脾胃、肺經(jīng),治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好,而且方便簡單,孩子也愿意喝。

烤橘子

將橘子直接放在小火上烤,并不斷翻動,烤到橘皮發(fā)黑,并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會,剝?nèi)ラ倨ぃ尯⒆映詼責(zé)岬拈侔?。如果是大橘子,孩子一次?~3瓣就可以了。如果是小貢橘,孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃,一天2~3次。橘子性溫,有化痰止咳的作用。

注意:性寒涼的食物禁止食用,如綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿卜、茄子、藕、冬瓜、絲瓜等。

風(fēng)熱咳嗽

如果孩子的舌苔是黃、紅,則是風(fēng)熱咳嗽,說明孩子內(nèi)熱較大,咳嗽的痰黃、稠、不易咳出,并有咽痛,這時應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物。具體方法如下:

梨+冰糖+川貝

把梨靠柄部橫斷切開,挖去核后放入2-3粒冰糖,5-6粒川貝(川貝要敲碎成末),把梨放入碗里,上鍋蒸30分鐘左右即可,分兩次給寶寶吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。因為現(xiàn)在的寶寶普遍貪涼,熱了就吹空調(diào),一年四季都在吃寒涼的水果,所以現(xiàn)在患風(fēng)熱咳嗽的寶寶明顯減少。

還可以給寶寶吃下列食物:

①柿子:性大寒,能清熱、化痰、止咳。但寶寶一次只能吃一只,吃多了肚子會不舒服。

②西瓜:性寒,能治一切熱癥。

③枇杷:性涼,能潤肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的寶寶吃。

④荸薺:性寒,荸薺水能化痰、清熱。取2-3只荸薺去皮,切成薄片,放入鍋中,加一碗水,燒5分鐘即可。

⑤吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜等,同樣能起到消內(nèi)熱、祛火、止咳的作用。

注意:辛辣、容易上火的食物禁止食用,如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、辣椒、櫻桃、蠶蛹等。

內(nèi)傷咳嗽

內(nèi)傷咳嗽指長期的、反復(fù)發(fā)作的慢性咳嗽?;蚴且?a href="http://m.genyda.com/jibing/ganmao/" target="_blank" title="感冒" class="hotLink">感冒發(fā)燒引起的咳嗽,雖然感冒發(fā)燒的癥狀已消失,但咳嗽卻一直好不了。反復(fù)咳嗽的寶寶由于使用消炎藥和止咳藥較多,胃口較差、沒有食欲,舌苔幾乎是白苔。這時家長應(yīng)注意給孩子吃一些調(diào)理脾胃、補腎、補肺氣的食物。具體方法如下:

山藥粥

把山藥去皮,切成小塊放入食品粉碎機內(nèi),再加半碗水,將山藥加工成稀糊狀。然后倒入鍋中,邊攪動邊燒開即可??崭箷r食用,一碗山藥粥可以分2-3次喂寶寶。山藥健脾胃、補肺氣、益腎精,此方最適合嬰幼兒食用,不但能止咳,還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛等病癥也有很好的治療效果。需要注意的是,山藥煎煮的時間不宜過久,否則其中所含的淀粉酶就會分解,喪失滋補功效。

核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜

核桃仁半斤,黑芝麻2兩,紅棗半斤,碾碎后放入大碗中攪拌均勻,再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水?dāng)嚢杈鶆?。把大碗加蓋,放入大鍋中蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘,對小兒便秘也有效,長期食用能增強寶寶的體質(zhì)。

2、寶寶腹瀉小藥膳

蘋果膳

將蘋果洗凈蒸熟,去皮、核,將果肉搗成果泥食用,每次30~50g,每天3次,連續(xù)服用5~7天。蘋果為堿性食物,內(nèi)含果膠和鞣酸,具有收斂、止瀉之力。值得注意的是,在吃煮熟的蘋果時,不宜加糖,否則可能加重腹瀉。

胡蘿卜泥

將胡蘿卜洗凈蒸熟后搗成泥狀食用,每次30~50g,每天3次,連續(xù)服用5~7天。胡蘿卜被稱作“小人參”,具有健脾化滯的功效,能夠健脾止瀉。

3、寶寶上火食療方

雪梨蘿卜汁

取白蘿卜、雪梨各100g,洗凈后,雪梨去核,與蘿卜一起攪打成汁,每次喂食孩子50g左右,分4次讓孩子在一天之內(nèi)喝完。

功效:白蘿卜能夠清熱生津,行氣化痰,雪梨具有潤肺、生津、養(yǎng)陰的作用。兩者配合,能夠清肺熱,潤肺燥,對于孩子秋季肺火的防治非常有效。對于1歲以上的孩子,可以將兩者燉湯,再加入適量蜂蜜調(diào)味。

白菜豆腐湯

取白菜300g、豆腐150g。將白菜洗凈切絲,豆腐切塊,一同放入鍋中燉煮15分鐘左右,加入少量食鹽即可。

功效:白菜具有清胃生津的作用,豆腐要選擇石膏點的豆腐,與白菜一同食用,能夠清胃火,養(yǎng)胃陰。

菊花薄荷茶

取菊花3朵,與薄荷葉五六片,開水沖泡10分鐘后,給孩子喝。

功效:能夠清熱平肝,疏肝解郁,對于防止肝火盛非常有幫助??梢约尤脒m量的白糖調(diào)味。

4、防秋燥 盤點寶寶適宜吃的食物

秋風(fēng)一起,氣候逐漸涼爽,空氣日漸干燥。由于機體各系統(tǒng)和器官發(fā)育不完善,寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩,秋風(fēng)送爽,反倒使他們鼻腔干燥,喉部發(fā)癢,甚至出現(xiàn)干咳,引發(fā)感染;還有的寶寶則出現(xiàn)大便干結(jié),便秘等癥狀。這就是中醫(yī)所說的“秋燥”。

秋天寶寶的飲食要注意以下幾點:

*多選用清熱祛燥的粗糧雜豆——如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等;

*多吃秋季當(dāng)令的蔬果——如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、生梨等,這些當(dāng)令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用;

*盡量選食滋陰潤燥的葷菜——鴨肉、河魚、河蝦等等。

*特別提醒:多喝白開水,飯桌上多一點湯水和蔬菜,少一點油膩和葷菜。

蓮藕

生食鮮藕能使寶寶清熱生津,潤肺止咳,尤其適合上火的寶寶,對防治秋燥有獨特的效果。熟藕的藥性則由涼變溫,益胃健脾、養(yǎng)血補虛,特別適合脾胃虛弱及病后的寶寶食用。

芋頭

芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素等多種成分,能提高寶寶的抵抗力。

怎么給寶寶吃:可以將芋頭煮熟或者蒸熟,搗成芋頭泥給寶寶吃,也可以把芋頭蒸熟,搗成泥和在面粉里,做成芋頭餅給寶寶吃。

食物禁忌:咳嗽有痰的寶寶不適合吃芋頭。

百合

百合不僅有良好的營養(yǎng)滋補作用,而且有潤肺、止咳、清心安神的功效,還能提高寶寶的睡眠質(zhì)量,讓寶寶睡得更香甜。

怎么給寶寶吃:百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。

食物禁忌:如果是溫燥引發(fā)的咳嗽,癥狀為:干咳無痰、咽喉發(fā)癢、口鼻干燥,此時食用百合可以緩解咳嗽。但若是涼燥導(dǎo)致的咳嗽,癥狀為:咳嗽不斷、痰液清稀、后背發(fā)冷,此時就不能服用百合類清涼的食物。

鴨肉

鴨肉味甘、咸、性微涼,清虛熱,秋天容易上火、燥熱、咽干口渴的寶寶可以適量食用鴨肉,起到清補作用。

怎么給寶寶吃:可以將鴨肉做成鴨湯給寶寶吃,也可以用鴨湯煮粥給寶寶吃,大一點的寶寶可以吃板栗燜鴨

食物禁忌:鴨肉寒涼,腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。

蘿卜

蘿卜生吃熟食效果不同,生吃具有止渴、清內(nèi)熱作用,熟食可消食健脾。蘿卜能夠調(diào)理脾胃,對秋季常見的消化不良、風(fēng)熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

怎么給寶寶吃:對于小寶寶,可以將蘿卜燉得爛爛的,對于大一點的寶寶,就可燉可炒了不過生著吃是最好的。

南瓜

南瓜所含的β胡蘿卜素,可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素 A,對于保護寶寶的眼睛很有幫助。

怎么給寶寶吃:南瓜營養(yǎng)價值較高,除做成湯、糊外,還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。

食物禁忌:南瓜不要與醋同食,同食時醋酸會破壞南瓜中的營養(yǎng)成分。

蜂蜜

為寶寶補充哪些營養(yǎng):蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補品之一。在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”對于寶寶的傷害,起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。

怎么給寶寶吃:每天早、晚空腹用25克,以不超過60°C溫開水沖服。

食物禁忌:蜂蜜不宜用熱開水沖服。

04出游篇

親子出游地點小提醒

1、近距離的一日游對寶寶最合適。

2、不要帶孩子去太嘈雜的地方。

3、初秋的太陽很猛烈,沒有綠陰的風(fēng)景區(qū),沒有遮陽傘的海灘,都不合適帶孩子去。

出游前的準(zhǔn)備

☆一起選擇旅行目的地。

☆一起了解出游目的地。

親子旅行小錦囊

1.帶上足夠的水和面包、水果,不要帶巧克力,它會把小手弄臟的。

2.帶上一本空白小畫本,讓孩子隨時涂涂畫畫。

3.帶上孩子喜歡的小玩具。

4.藏一件新奇的小禮物,給孩子一個驚喜。

☆讓孩子做一些力所能及的小事。

可以讓孩子背上自己的物品。

讓孩子“干活”的目的,除了培養(yǎng)他的勞動觀念,更主要的是增加他的“參與感”,讓孩子真正成為出游的小主人公,從而培養(yǎng)他獨立觀察、獨立思考的能力。

☆最重要的是,請家長暫時忘記自己是大人,重拾孩提時代的天真,和孩子一起盡情地玩耍,快樂是最好的溝通,游戲是最好的教育。

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