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護(hù)理專家李廣雋教你做最美孕媽媽

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很多準(zhǔn)媽媽都想在懷孕期間也能做美美噠,為此,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯特別整理了這篇關(guān)于護(hù)理專家李廣雋教你做最美孕媽媽的信息,具體如下,僅供參考:

李廣雋醫(yī)生個(gè)人主頁:產(chǎn)科專家李廣雋大夫個(gè)人簡介網(wǎng)站

1、不長時(shí)間對著電腦

相信很多孕媽都會發(fā)現(xiàn),經(jīng)常對著電腦的白領(lǐng),皮膚看起來都會沒有光澤,甚至?xí)兊冒迭S,因此孕媽不要長時(shí)間對著電腦工作。即使是使用電腦,也應(yīng)該在使用電腦的時(shí)候涂抹親潤的豆乳美肌隔離霜,阻擋電腦輻射,保護(hù)自己的肌膚。

2、保持心境平和

孕期保健知識除了上述的思想之外,懷孕期間,孕媽還要注意保持情緒穩(wěn)定,如果情緒起伏大,對胎兒和孕婦自身都是百害而無一利。孕婦心神不寧,會直接影響導(dǎo)致孕婦休息,甚至造成失眠,時(shí)間一長就會讓孕婦的皮膚發(fā)黃。因此在孕期,孕婦應(yīng)該保持心境平和,情緒愉悅,除了對皮膚好,對胎兒更是一種很好的胎教。

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)很重的孕期保健內(nèi)容。孕期堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng),除了能夠幫助順產(chǎn)外,還能夠讓皮膚氣色看起來更好。孕婦運(yùn)動(dòng)能讓機(jī)體排汗,皮膚身體內(nèi)的毒素也會隨著汗液排除,身體內(nèi)的臟東西被排除,能夠讓你的氣色更加健康,掃除肌膚的暗沉發(fā)黃。

4、補(bǔ)鐵養(yǎng)氣血

孕期由于胎兒發(fā)育的需要,會讓對鐵質(zhì)的需求大大提高,因此容易讓你氣血不足。氣血不足會讓膚色發(fā)黃暗沉,因此在孕期孕婦應(yīng)該注意補(bǔ)充鐵質(zhì),多食用富含鐵質(zhì)的食品,例如動(dòng)物肝腎臟、動(dòng)物血、魚、蝦、雞肉、蛋類、黑芝麻、核桃等等。

5、使用孕婦護(hù)膚品護(hù)理

孕期如何護(hù)膚是孕期保健的一個(gè)重要小常識,孕期科學(xué)護(hù)膚的觀念已經(jīng)被很多孕媽所接受。準(zhǔn)媽咪們要如何護(hù)理發(fā)黃暗淡的肌膚呢?自古以來就有以花養(yǎng)顏的美容習(xí)慣,孕婦護(hù)膚品第一品牌親潤以櫻花的鮮活之力制成櫻花系列孕婦護(hù)膚品,憑借櫻花特含的多種強(qiáng)效美容成分,褪去膚色的暗黃,還原紅潤亮澤膚色。

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