早教對寶寶的智力和身體發(fā)育都能起到一定的促進作用,好的早教更是讓寶寶一生受益!接下來小編就為大家?guī)砹恕?strong>產后頭痛如何緩解?六個小妙招請收好!”這篇文章,家長們一起來看看吧!解更多個更全的早教注意事項以及相關信息,請點擊醫(yī)學教育網!
1.冰敷頭痛部位
利用冰袋、冷毛巾等敷在患處。這個方法可以促使頭部血管受冷收縮,疼痛就會相減弱。
2.躺下來休息
條件允許的話,可以在頭痛時,選擇一個安靜并且昏暗的房間小憩一兒。休息三十分鐘,可有效緩解。
3.按摩頭部
頭痛時可以按摩頭部,這是比較常見并且有效的方法。主要按摩穴位是太陽穴,可用手指適度按壓,也可用拳頭來回旋轉按摩太陽穴和發(fā)跡處。
4.喝些綠茶
綠茶中含有可改善頭痛的物質,因此可喝些綠茶來減輕不適。需要提醒的是,哺乳期的媽媽們要少喝,以免影響到寶寶。
5.靜心冥想
在家即可進行,緩解頭痛效果不錯。產后可以購置一些此類CD,頭痛時可以聽著音樂冥想或者練瑜伽,隨著音樂可以慢慢忘記疼痛。
6.頭纏布條
看似搞笑,其實挺有效果。頭痛發(fā)作時,可以用軟布或者是紗布纏住太陽穴附近,注意力道適中,這可以有效抑制血管擴張,緩解頭痛問題。
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