“做好這三步,分娩更快速”相信是很多朋友想要知道的事情,下面和正保婦幼課堂小編一起來了解一下吧!
預產(chǎn)期快到了,珍珍這幾天總是坐立不安,每一根神經(jīng)都變得特別敏感,有任何異常就緊張得以為寶寶要發(fā)動了。待產(chǎn)包里的東西來來回回整理了好幾遍,還總擔心漏了什么;白天吃不下,晚上翻來覆去睡不著。這種焦慮的心情,始終困擾著珍珍,丈夫在一旁一籌莫展。
其實,很多孕媽媽都會有產(chǎn)前焦慮的癥狀,要減輕這些焦慮并不難,孕媽咪要做的就是了解分娩,提前為分娩做足準備。下面小編給待產(chǎn)的孕媽咪分享三招,讓孕媽咪分娩更順利更快速。
一、產(chǎn)前要放松,睡好覺儲備精力
預產(chǎn)期快到了,珍珍就以為要生產(chǎn)了,早早的就開始焦慮,其實預產(chǎn)期也只是預計的時間,能在預產(chǎn)期當天生產(chǎn)的人大約只有5%,很多人都是提前或推后生產(chǎn)的。預產(chǎn)期前就開始焦慮,那要是預產(chǎn)期后一周才生的,這得要焦慮多長時間啊,到那時,人都快被焦慮折磨得崩潰了。
在分娩之前,睡個好覺是非常重要的,孕媽咪要知道,自己睡好了,心情放松了,才更有利于生產(chǎn),更有利于寶寶的健康。孕媽咪可以以宮縮作為發(fā)動的前兆,而不是在預產(chǎn)期前就開始擔憂,在宮縮之前,該吃就吃,該睡就睡,吃飽了睡好了,無論何時發(fā)動,都有精力和體力應對,不是嗎?
二、準備好待產(chǎn)包,分娩時及時補充能量
提前準備好待產(chǎn)包,發(fā)動時孕媽咪才不至于手忙腳亂,分娩前心也可以定些。待產(chǎn)包里的東西,你都準備齊全了嗎?臨近預產(chǎn)期再檢查一次,趕緊把缺少的物品補齊。
當宮縮開始時,也就是進入了第一產(chǎn)程,第一產(chǎn)程的長短,與胎兒大小、骨盆、初產(chǎn)婦還是經(jīng)產(chǎn)婦等因素有關。一般初產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程要耗5-10個小時以上。
當孕媽咪快要進入第二產(chǎn)程的時候,子宮收縮變得頻繁,疼痛也會加劇,消耗的體能也會增加。為了確保有足夠的體力完成生產(chǎn),此時,孕媽咪需要補充能量。比如巧克力、紅牛等,待產(chǎn)包里都可以提前備著喲。
三、聽從指揮,別大喊大叫,別亂用力
電視劇中看到女人分娩的場景,一般都是大喊大叫的?,F(xiàn)實中,很多孕媽咪分娩時也是這般大喊大叫發(fā)泄。其實,這種做法并不明智,大喊大叫除了讓你口干舌燥外,還會加速體能的消耗,對生產(chǎn)不利。
此外,在第一產(chǎn)程,孕媽咪如果過度屏氣用力,會使得體力過早消耗,導致后面真正需要用力時反而沒有力氣可使了。而有些孕媽咪在胎頭即將娩出的時候,仍然堅持向下屏氣用力,這樣做確實能加速胎兒娩出,但力度無法控制,一旦胎兒娩出過快,就會造成產(chǎn)婦會陰部撕裂。
總之,孕媽咪們生產(chǎn)時要聽從助產(chǎn)士的指揮,該忍住的時候要忍住,該吸氣的時候就吸氣,該用力的時候再用力,這樣才能更快更順利的完成分娩。
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