“為什么晚上生娃更痛?真相是……”相信是處于產(chǎn)中的朋友比較關(guān)注的事情,為此,正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下:
生孩子很痛,相信每個(gè)經(jīng)歷過的媽媽都明白。
最近幾個(gè)好友聚在一起閑聊,說到生孩子疼這個(gè)話題——
A媽:一胎是順產(chǎn),可疼得我。二胎是剖腹產(chǎn)的,生的時(shí)候不疼,麻藥過了痛不欲生,止痛泵也沒用。
B媽:我生了3胎,本以為越生越容易,結(jié)果是,的確一胎比一胎生的快,但是一胎比一胎疼啊!
C媽:我一胎是白天生的,感覺疼。二胎是在深夜3點(diǎn)生下的娃,感覺比白天疼多了。
D媽:我也是,半夜生娃本來就很累了,還要使勁用力生,快虛脫的節(jié)奏!
▎為何晚上生娃會(huì)更疼?原因是……
晚上體力較差
準(zhǔn)媽媽要是在白天生孩子,那么體力也會(huì)更充沛一些,這樣生孩子的時(shí)候體力也比較好。如果是到了晚上生孩子,因?yàn)槌赃^晚飯之后一般都不會(huì)再進(jìn)食了。如果陣痛比較強(qiáng)烈,準(zhǔn)媽媽也許會(huì)餓,雖說可以再吃點(diǎn)零食補(bǔ)充體力,但是相對(duì)來說沒有白天方便。而且當(dāng)陣痛比較嚴(yán)重的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽是吃不下東西的。所以,很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)覺得晚上生娃會(huì)比白天疼。
晚上分泌褪黑素
你造嗎?人在晚上(晚上十一點(diǎn)之后到凌晨)會(huì)分泌褪黑素。而褪黑素會(huì)促進(jìn)子宮的收縮,讓宮縮時(shí)的疼痛加重,孕媽如果這個(gè)時(shí)候生產(chǎn)就會(huì)感覺到特別疼。
晚上注意力更集中
白天醫(yī)院人多嘈雜,如果此時(shí)生孩子,在進(jìn)產(chǎn)房之前,準(zhǔn)媽媽因?yàn)橥饨绲母蓴_會(huì)分散對(duì)疼痛的注意力,而到了晚上,夜深人靜,醫(yī)院走廊里人走動(dòng)較少,準(zhǔn)媽媽的注意力也會(huì)更集中化,每一次宮縮都會(huì)強(qiáng)烈感覺到,因此,這也是為何晚上生娃更痛的原因之一。
▎晚上生娃不用怕,這樣做更從容
1.吃飽,才有力氣生娃!
生娃不是一兩個(gè)小時(shí)就可以解決的事,從陣痛開始到宮口全開需要12個(gè)小時(shí)左右,甚至更久,因此,在此之前,準(zhǔn)媽的晚飯要記得吃飽哦,這樣才有力氣生娃啊。
2.學(xué)習(xí)拉瓦澤呼吸法
拉瑪澤呼吸法是一種孕婦在分娩時(shí)的所用的呼吸方法,通過神經(jīng)肌肉的放松、呼吸轉(zhuǎn)移疼痛注意力、心理預(yù)防等措施,使產(chǎn)婦對(duì)疼痛的關(guān)注轉(zhuǎn)移到對(duì)呼吸的關(guān)注上,從而減少疼痛物質(zhì)產(chǎn)生而使分娩疼痛減輕。
3.家人鼓勵(lì)和支持
家人永遠(yuǎn)是產(chǎn)婦的堅(jiān)強(qiáng)后盾。如果條件允許,建議產(chǎn)婦老公、爸爸媽媽都可以到現(xiàn)場給產(chǎn)婦加油打氣,這樣產(chǎn)婦在內(nèi)心上會(huì)得到鼓勵(lì),即便宮縮很疼,但是有了至親的鼓勵(lì)和支持,產(chǎn)婦的內(nèi)心會(huì)更強(qiáng)大。
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